Chrome Loadable Dumbbells

Habens maior pectore aliquando somnium. Hoc somnium per aliquot opes: Padded bras, medicamine surgery vel naturaliter, ludis. Ita hic quam aedificare pectore musculos cum paucis exercitia disposito ut vestri ubera vultus maior ... sine arte!  Habens maior pectore sine iens per plastic surgery arca archa, quod est possibile. Sunt ludis exercitiis specialiter disposuerat ad confirma Pecs. Quis dicit confirma et sono in musculos pectore dicit firmius et magis toned ubera!  Ut haec practica modicum exercitia, omnes vos postulo lumen dumbbells, yoga mat et gym pila. Duo tria occidere motibus infra, repetit in occidere XII.  Memento capere novum ludis exercitatione tria ad quater per hebdomadam adipisci visibilis results!  Confirma ubera gratias iactare.

 

Exercise I: De movere Board

In tabula situm manibus pedibusque sustentatur. Tua  arma posita humero latitudine extra et corpus formare lineam rectam summo capitis tui. Pedes poni latitudine pelvi.

Deinde moventur: Levate dextram dextram pedem movere off yoga mat. Ad medium et idem cum sinistro.

 

Exercitium II: De alterna dis-sursum

Ut in vaginam positio, manus parallela spina varius et arma extenta.  Dish-sursum, faciens certus inhaero tuo cubitis per latera. Pausa, deinde ad incipiens positio.  Tum dexteram et tangere sinistram humero. Posuit eam in terram. Et idem cum sinistra.

 

Exercise III: De Eximius Heroine

In tabula situ manibus parallela. Tua arma posita humero latitudine extra et corpus formare lineam rectam summo capitis tui.

Sicut super heroine extendat dexteram longe ante ad humerum altitudinis et posuit super terram. Idem sinistra. Aliquam credere te omnia, potens. Sicut quod exercens est aliquando bonum!

 

Exercitium IV: De Papilio

Ponere gym pila in collum et accipies dumbbell in omni parte. Tolle te petat ut vestri torso, stomachum et petat sunt aligned.  XC gradus flecti genua tua.

In hoc loco flectere cubitis lateribus et inferior dumbbells pectore altitudo cum palmis adversus deinceps.

Adducere dumbbells ita ut tangitur in manibus versus corpus tuum, palmas ut sit adversus murum post te.  Close volumine _off  proxima, turn palmas deinceps et aperire arma ponere in statione, sicut alis papilionem.

 

Exercise V: alterna dumbbells  stare in eodem loco, ut ad exercitium supra.  Teneat Dumbbells super pectore cum cubitis flectitur ad XC gradus et palmas aperire. Deinde extend vestri dextram brachium ad laquearia. Reducere ad incipiens. Idem alteram.

 

Exercise VI: De Deckchair

Hoc tempus gym pila in humero lutibus, nates in terra, quasi in Deckchair (paene sentit sicut illud!). Flectere et genua et ponere plantas pedes in area.  Aperiam brachia ad latera faciens certus non extenderet eos. Tua palmas sunt adversus laquearia.  Et levare Dumbbells et sic sunt de et revertetur ad centrum.

Repetere motus ad musculus ubera recte.

 

Exercitium VII: Lunges

Take a dumbbell in utraque parte, ponere pedem tergum et flectere et genua (ut lunges).  Elbows flectuntur, aperiam brachia ad utramque partem palmis adversus et dumbbells humero altitudinis.  Et extend ad dextram, aligning ad pectore et adducere pugnus ad sinistram, ad centrum in incipiens situm et idem cum sinistro. Itaque in ...