ንገዛ ጂምናዝየማት ዝምረጹ መሳርሒታት: ናብ ዝለዓለ ደረጃ ምብጻሕ ቦታን ብቕዓትን

እቲ 'Home Gym' ዝብል ሰውራ ኣብዚ በጺሑ ኣሎ። ምምልላስ የለን፡ ማሽናት ምጽባይ የለን፡ ከምኡ’ውን ብናትካ መደብ ክትስልጥን ናጽነት።

እንተኾነ ግን መብዛሕትኦም ወነንቲ ገዛ ልሙድ ዕንቅፋት ይገጥሞም: ቦታ። ምናልባት 5,000 ትርብዒት ፍርቂ ሜትር ዝስፍሓቱ መኽዘን መሳርሒ ክትመልእ ትኽእል ኢኻ። ጋራጅ፡ ትሕቲ መሬት፡ ወይ ትርፊ መደቀሲ ክፍሊ ኣለካ።

ብዙሓት ሰባት ናብ ዳምቤልስ ብነባሪ መንገዲ ክኸፍቱ እንከለዉ ፡ ዝተመርጹ መሳርሒታት ግን ብሓቂ ንናይ ገዛ ጂምናዝየማት ብሉጽ ምርጫ እዩ-ቕኑዕ ቁራጽ እንተመሪጽካ። ድሕነት (ንበይኑ ኣብ እትልምነሉ እዋን ዘየድሊ ስፖተር) የቕርብን ንመሬትካ ካብ ምጽባብ ነጻ ይገብሮን።

ኣብዚ መምርሒ እዚ፡ ከመይ ጌርካ ከም እትመርጽን፡ መነባብሮ ቦታ ከይሰዋእካ ንብቕዓት ዝለዓለ ደረጃ ዘብጽሕ ኣቀማምጣ ብኸመይ ከም እትነድፍን ንምርምር ። ናይ ጥንካረ ስልጠና ማሽናት ንገዛኻ ዝበለጻ

1. ንውሱን ቦታ ዝምጥን መሳርሒ ምምራጽ

ኣብ ሓደ ንግዳዊ ጂምናዝየም፡ 'single-station' ማሽናት ቅንጦት ኣለካ (ንኣብነት፡ ንባይሰፕስ ጥራይ ዝኸውን ማሽን)። ኣብ ናይ ገዛ ጂም፡ ነፍሲ ወከፍ ትርብዒት እግሪ ኣገዳሲ እዩ። የድልየካ . ብዙሕ ሸነኻት .

እቲ 'all-in-one' መፍትሒ: ብዙሕ ጣብያታት

ኣብ ክንዲ ሓሙሽተ ዝተፈላለያ ማሽናት ትገዝእ ፡ ብዙሕ ጣብያ ወይ 'jungle' ኣሃዱ ድለ።

• እንታይ ምዃኑ: ንሓደ ላት ስሕበት፣ ትሑት መስርዕ፣ ትራይሰፕ ፕረስ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ሓደ ኣፍልቢ ኣብ ሓደ ኣሰር ዘወሃህድ ሓደ ኣሃዱ።

• እቲ ረብሓ: ኣብ ንእሽቶ 4x6 ጫማ ኣብ ኣሰር ምሉእ ኣካል ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ትረክብ።

እቲ ተግባራዊ ኣሰልጣኒ .

ሓደ ቁራጽ ጥራይ ክትገዝእ እንተኽኢልካ Selectorized Equipment , ተግባራዊ ትሬነር (ድርብ ዝስተኻኸል pulley) ግበሮ።

• ስለምንታይ: ብኽልተ ዝስተኻኸል ናይ ገመድ ስታክስ፡ ልዕሊ 100 ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ትኽእል ኢኻ- ካብ ኣፍልቢ ዝነፍር ክሳብ ስኳት ክሳብ ምውጥዋጥ ጎልፍ። ንሱ ድማ እቲ ናይ መወዳእታ ቦታ-ደሓን እዩ።

ውህሉል ኣሰር እግሪ

ናትና ክንድህስስ ከለና Selectorized Equipment Catalog , መለክዒታት መርምሩ። ኣብ መንደቕ ብጽፉፍ ክጥሕሉ ዝኽእሉ 'ኮርነር ዝምችእ' ዲዛይናት ድለዩ።

2. ናይ ቦታ ምምሕያሽ ሃክስ .

መሳርሒኻ ምስ ረኸብካ፡ ምቕማጥ ቁልፊ እዩ። ንእሽቶ ክፍሊ ከመይ ጌርካ ከም ፕሮፌሽናል ስቱድዮ ክትስምዓ ከም እትኽእል ኣብዚ ኣሎ።

• ቀጥታዊ መኽዘን: ዝተመርጹ ማሽናት ብቐጥታ ዝሓዙ ክብደት ዘለዎም መደበሪታት ስለ ዘለዎም፡ ብተፈጥሮኦም ምስ ፕሌት ዝተጻዕኑ ማሽናት ክነጻጸሩ ከለዉ፡ ንክብደት ጽላት ዝኸውን ልኡል መኽዘን ዘድልዩ ፕሌት ዝተጻዕኑ ማሽናት ክነጻጸሩ ከለዉ ብተፈጥሮኦም ይቑጥቡ።

• መስትያት ግዴታዊ እዩ: ኣብቲ ብድሕሪ ማሽንካ ዘሎ መንደቕ መስትያት ምትካል ክልተ ዕላማታት የገልግል:

  1. ቅጥዒኻ ክትፍትሽ የኽእለካ (ንበይኑ ልምምድ ኣብ እትገብረሉ እዋን መስቀላዊ)።

  2. ንዓቐን ናይቲ ክፍሊ ብዕጽፊ ብዕጽፊ ስለ ዝዛይድ፡ ከም ዝወሓደ ክላውስትሮፎቢክ ኮይኑ ይስምዓካ።

• ዋሕዚ ትራፊክ: ኣብ ዙርያ እቲ ዝንቀሳቐስ ክፋላት ናይቲ ማሽን እንተወሓደ ካብ 18-24 ኢንች ምጽራይ ከም እትወጽእ ኣረጋግጽ። እዚ ንውሕስነትን ጽገናን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

3. ስሉጥ ናይ ገዛ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ

ኣብ ገዛኻ ምህላው ጽባቐ ዝተመርጹ መሳርሒታት ዝኾነ ሰብ ማሽንካ ከይሰረቐ 'ሰርኪዩት ስልጠና' ናይ ምፍጻም ዓቕሚ እዩ።

እቲ '15 ደቓይቕ ናይ ንግሆ ምፍንጃር'

• ኣወዳድባ፦ ብዙሕ ጣብያታት ወይ ተግባራዊ ትሬነር ተጠቐም።

• እቲ ልሙድ: ኣብ መንጎ ልምምዳት ዕረፍቲ ዘይብሉ 12 ዳግመ-ምድላው ናይ ነፍሲ ወከፍ ግበር። ድሕሪ ምሉእ ዙርያ 90 ካልኢት ኣዕርፍ። 3 ግዜ ደጋግምዎ።

  1. ገመድ ስኳት / እግሪ ምጽቃጥ: (እግሪ)

  2. ኮፍ ዝበለ መስርዕ / ገመድ መስርዕ: (ድሕሪት)

  3. ናይ ኣፍልቢ ምጽቃጥ / ገመድ ምጽቃጥ: (Chest)

  4. ገመድ ዉድኮፐር: (ኮር)

ናይ ኢንዱስትሪ ዝንባለ: ብመሰረት RunrePeat’s Fitness Trends Report , ናይ ገዛ ጂም መሳርሒታት መሸጣ ወሰኸ፣ ምስ ፍሉይ ትኹረት ኣብ 'ስማርት'ን 'efficient'ን ንርሑቕ ሰራሕተኛታት ቅልጡፍ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ዝድግፍ 'efficient' ማርሻ።

4. ጽገና፡ እቲ ቁልፊ ናይ ገዛ ጂምናዝየም ነዊሕ ዕድመ

ኣብ ንግዳዊ ጂምናዝየም፡ ሰራሕተኛታት መዓልታዊ ነተን ማሽናት የጽርየን እዩ። ኣብ ገዛኻ እቲ ስራሕ ንዓኻ ይወድቕ።

እቲ ጽቡቕ ዜና? Selectorized መሳርሒታት ምሕላው ትሑት ጻዕሪ እዩ።

• ሰሙናዊ: ረሃጽ ንምእላይ ኣብ ልዕሊ እቲ ሽፋን ንቑልቁል ደርዝዮ (ጨውታት ኣብ ረሃጽ ቫይነል ክስንጥቕ ይኽእል)።

• ወርሓዊ: ነቲ መምርሒ በትሪ ብሲሊኮን መሰረት ዝገበረ ቅብኣት ደርዝዮ እሞ እቲ ክብደት ስቕ ኢሉ ንኽንቀሳቐሶ። እዚ ብፍላይ ኣብ ገዛኻ ንኣባላት ስድራቤት ብመቑሕ መሳርሒታት ክትረበሽ ኣብ ዘይትደልየሉ ቦታ ኣገዳሲ እዩ።

መደምደምታ

ናይ ገዛ ጂምናዝየም ምህናጽ ብጽሬት ክትድምድም ኣለካ ማለት ኣይኮነን። By selecting versative, compact selectorized equipment , ነቲ ናይ ንግዲ ጂምናዝየም ተመኩሮ ናብ ትርፊ ክፍልኻ ከተእትዎ ትኽእል ኢኻ።

ኣብ ጥዕናኻን ግዜኻን ዋጋ ንብረትካን ዝግበር ወፍሪ እዩ።

መቕደስካ ንምህናጽ ድሉው ዲኻ? ብዙሕ ዕዮ ዝዓዪ ተግባራዊ ኣሰልጣኒ ወይ ውፉይ ናይ እግሪ ፕረስ ዘድልየካ ይኹን፡ ናትና ዳህስስ Home & Commercial Selectorized Series ንፍጹም ዝምጥን ንውጥን ደርቢኻ ንምርካብ።

ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት (FAQ)

ሕቶ፡ ንኻልኣይ ደርቢ ዝኸውን ናይ ገዛ ጂምናዝየም ዝተመርጹ መሳርሒታት ኣዝዩ ከቢድ ድዩ?

መልሲ፡ መብዛሕትአን ንጽል-መደበር ማሽናት ኣብ መንጎ 300-600 ፓውንድ ዝምዘና እየን። እዚ ብሓፈሻ ንዘመናዊ መንበሪ ህንጻ ውሑስ እዩ (እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንቀጥታዊ ጽዕነት ክድግፍ ዝኽእል)፣ ግን ኩሉ ግዜ ኣብ ጥቓ ጽዕነት ዝስከም መንደቕ ወይ ኣብ ትሕቲ መሬት/ጋራጅ ከበድቲ መሳርሒታት ምቕማጥ ዝበለጸ እዩ።

ሕቶ፡- ነዚ መሳርሒ ባዕለይ ክእክቦ ይኽእል ድየ?

መልሲ፡- ክኸውን ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ንግዳዊ-ግብሪ ዝተመርጹ መሳርሒታት ዝተሓላለኸ እዩ። ንውሕስነት ገመዳትን ፑለይን ብትኽክል ከም ዝመሓላለፉ ንምርግጋጽ ሞያዊ ምትካል ንመክር።

ሕቶ፡ ምስ ነጻ ክብደታት ክነጻጸር እንከሎ፡ ዋጋኡ ዋጋ ኣለዎ ድዩ?

መልሲ፡ ንውሕስነትን ንቐሊል ኣጠቓቕማን—እወ። ንበይንኻ እንተሰልጢንካ፡ ብዘይ ስፖተር ናብ ውድቀት ናይ ምልምማድ ዓቕሚ ብዋጋ ዘይሽነን እዩ።