Ekipman seleksyone pou jimnastik lakay yo: Maksimize espas ak efikasite

Revolisyon 'Home Gym' la rive pou l rete. Pa gen vwayaje, pa ap tann pou machin, ak libète pou antrene sou pwòp orè ou.

Sepandan, pifò pwopriyetè yo fè fas ak yon obstak komen: Espas. Ou gen anpil chans pa gen yon depo 5,000 sq ft ranpli ak ekipman. Ou gen yon garaj, yon sousòl, oswa yon chanm rezèv.

Pandan ke anpil moun default altèr, Selectorized Ekipman se aktyèlman yon chwa siperyè pou jimnaz lakay ou-si ou chwazi moso yo dwa. Li ofri sekirite (pa gen okenn obsèvatè nesesè lè fòmasyon pou kont li) epi li kenbe etaj ou a san dezord.

Nan gid sa a, nou eksplore ki jan yo chwazi pi bon machin fòmasyon fòs pou lakay ou ak ki jan yo desine yon layout ki maksimize efikasite san yo pa sakrifye espas k ap viv.

1. Chwazi bon ekipman pou espas limite

Nan yon jimnastik komèsyal, ou gen liks pou machin 'sèl estasyon' (egzanp, yon machin jis pou biceps). Nan yon jimnastik lakay, chak pye kare enpòtan. Ou bezwen Versatility.

Solisyon 'Tout-an-UN': Multi-Stations

Olye pou w achte senk machin diferan, chèche yon inite Multi-Station oswa 'Jungle'.

• Ki sa li ye: Yon sèl inite ki konbine yon Lat Pulldown, Low Row, Tricep Press, e souvan yon Press Chest nan yon sèl anprint.

• Benefis la: Ou jwenn yon antrennman tout kò nan yon anprint osi piti ke 4x6 pye.

Antrenè fonksyonèl la

Si ou ka achte sèlman yon sèl pyès ekipman seleksyone , fè li yon antrenè fonksyonèl (double pouli reglabl).

• Poukisa: Avèk de pil kab reglabl, ou ka fè plis pase 100 egzèsis - soti nan vole nan pwatrin nan skwa ak balanse gòlf. Li se ultim ekonomize espas.

Enpak anprint

Lè wap navige nou an Katalòg Ekipman seleksyone , tcheke dimansyon yo. Chèche desen 'kwen-zanmitay' ki ka mete nèt sou yon miray.

2. Espas Optimizasyon Hacks

Yon fwa ou gen ekipman ou a, plasman se kle. Men ki jan fè yon ti chanm santi tankou yon estidyo pwofesyonèl.

• Vètikal Depo: Depi machin seleksyone yo gen pil pwa ki genyen vètikal, yo natirèlman sove espas etaj konpare ak machin plak chaje ki mande pou pye bwa depo orizontal pou plak pwa.

• Miwa yo obligatwa: Enstale miwa sou mi yo dèyè machin ou a sèvi de rezon:

  1. Li pèmèt ou tcheke fòm ou (crucial lè fòmasyon pou kont li).

  2. Li vizyèlman double gwosè chanm nan, fè li santi mwens klostrofob.

• Koule Sikilasyon: Asire w ke ou kite omwen 18-24 pous espas alantou pati k ap deplase nan machin nan. Sa enpòtan anpil pou sekirite ak antretyen aksè.

3. Efficace lakay entraînement

Bote ou genyen ekipman seleksyone lakay ou se kapasite pou fè 'Fòmasyon sikwi' san pèsonn vòlè machin ou.

'Explozyon maten 15 minit'

• Enstalasyon: Sèvi ak yon plizyè estasyon oswa yon antrenè fonksyonèl.

• Woutin nan: Fè 12 reps nan chak, ki pa gen okenn rès ant egzèsis. Repoze 90 segonn apre wonn konplè a. Repete 3 fwa.

  1. Akoupi kab / Laprès janm: (janm)

  2. Ranje chita / Ranje kab: (Retounen)

  3. Pwatrin laprès/Kab pou laprès: (Pwatrin)

  4. Kab Woodchopper: (Nwayo)

Tandans Endistri: Dapre Rapò Tandans Fòm RunRepeat a , lavant ekipman jimnastik lakay yo te ogmante, ak yon konsantre espesifik sou Kovèti pou 'entelijan' ak 'efikas' ki sipòte antrennman rapid pou travayè aleka.

4. Antretyen: Kle a nan Kay Gym lonjevite

Nan yon jimnastik komèsyal, anplwaye netwaye machin yo chak jou. Nan kay la, travay sa a tonbe sou ou.

Bon nouvèl la? Antretyen Ekipman seleksyone se efò ki ba.

• Chak semèn: Siye amebleman an pou retire swe (sèl nan swe ka fann vinil).

• Chak mwa: Siye baton gid yo ak yon grès machin ki baze sou silikon pou kenbe pil pwa a deplase an silans. Sa a se espesyalman enpòtan nan kay kote ou pa vle deranje manm fanmi yo ak ekipman squeaky.

Konklizyon

Bati yon jimnastik lakay pa vle di ou gen konpwomi sou bon jan kalite. Lè w chwazi versatile, kontra enfòmèl ant Ekipman Selectorized , ou ka pote eksperyans nan jimnastik komèsyal nan chanm rezèv ou.

Li se yon envestisman nan sante ou, tan ou, ak valè pwopriyete ou.

Pare pou konstwi tanp ou a? Kit ou bezwen yon antrenè fonksyonèl versatile oswa yon laprès pou janm devwe, eksplore nou an Kay & Komèsyal Seleksyon Seleksyon pou jwenn anfòm pafè pou plan etaj ou.

Kesyon yo poze souvan (FAQ)

K: Èske ekipman seleksyone twò lou pou yon jimnastik lakay dezyèm etaj?

A: Pifò machin sèl-estasyon peze ant 300-600 liv. Sa a se jeneralman san danje pou konstriksyon rezidansyèl modèn (ki ka anjeneral sipòte chay vivan), men li toujou pi bon pou mete ekipman lou tou pre mi ki bay chaj oswa nan yon sousòl/garaj.

K: Èske mwen ka rasanble ekipman sa a tèt mwen?

A: Pandan ke posib, ekipman seleksyone klas komèsyal yo konplèks. Nou rekòmande enstalasyon pwofesyonèl pou asire ke câbles ak pouli yo ap dirije kòrèkteman pou sekirite.

K: Èske li vo pri a konpare ak pwa gratis?

A: Pou sekirite ak fasilite nan itilize-wi. Si w antrene poukont ou, kapasite pou w antrene pou w echèk san w pa gen yon moun k ap gade w pa gen anpil valè.