Öý sport zallary üçin saýlanan enjamlar: giňişligi we netijeliligi ulaltmak

'Öý sport zaly' rewolýusiýasy şu ýerde galmaly. Gatnaşyk ýok, maşynlara garaşmak we öz meýilnamaňyz boýunça türgenleşmek azatlygy ýok.

Şeýle-de bolsa, jaý eýeleriniň köpüsi umumy päsgelçilik bilen ýüzbe-ýüz bolýarlar: Kosmos. Enjam bilen doldurmak üçin 5000 inedördül metrlik ammaryňyz ýok bolsa gerek. Sizde garaage, ýerzemin ýa-da ätiýaçlyk otag bar.

Köp adamlar dambbelllere baş goşmasa-da, saýlanan bölekleri , dogry bölekleri saýlasaňyz, öý sport zallary üçin has amatly saýlawdyr. Howpsuzlygy hödürleýär (ýeke özi türgenleşende hiç hili nokat gerek däl) we poluňyzy bulaşyklykdan saklaýar.

Bu gollanmada, nädip saýlamalydygyny we ýaşaýyş meýdanyny pida etmezden netijeliligi ýokarlandyrýan tertibi nädip düzmelidigini öwrenýäris . Güýç okuw maşynlaryny öýüňiz üçin iň oňat

1. Çäkli ýer üçin dogry enjamlary saýlamak

Söwda sport zalynda 'ýeke stansiýaly ' maşynlaryň kaşaňlygy bar (mysal üçin, diňe biceps üçin maşyn). Öý sport zalynda her inedördül metr möhümdir. gerek Köpugurlylyk .

'All-in-One ' Çözgüdi: Köp stansiýalar

Bäş dürli maşyn satyn almagyň ýerine gözläň . Multi Station ýa-da 'Jungle ' bölümini

• Näme: Lat Pulldown, Low Row, Tricep Press we köplenç sandyk pressini bir aýak yzy bilen birleşdirýän birlik.

• Peýdasy: 4x6 fut ýaly aýak yzynda doly beden maşklaryny alarsyňyz.

Funksional tälimçi

diňe bir bölegini satyn alyp bilýän bolsaňyz Saýlanan enjamlaryň , ony funksional tälimçi ediň (Dual Adjustable Pulley).

• Näme üçin: Iki sany sazlap bolýan kabel stakasy bilen, döş çybyklaryndan başlap, golf swinglerine çenli 100-den gowrak maşk ýerine ýetirip bilersiňiz. Iň soňky ýer tygşytlaýjydyr.

Ykjam aýak yzlary

Biziň gözümizi görenimizde Saýlanan enjamlar katalogy , ölçeglerini barlaň. Diwara arassalanyp bilýän 'burç üçin amatly ' dizaýnlaryny gözläň.

2. Kosmos optimizasiýasy haklary

Enjamyňyz bar bolsa, ýerleşdirmek möhümdir. Ine, kiçijik otagy professional studiýa ýaly duýmagyň usuly.

• Dik ammar: Saýlanan maşynlaryň dikligine agramy barlygy sebäpli, agram plitalary üçin gorizontal saklaýyş agaçlaryny talap edýän plastinka ýüklenen maşynlar bilen deňeşdirilende tebigy ýer tygşytlaýar.

• Aýnalar hökmany: Aýnany enjamyňyzyň arkasyndaky diwarlara oturtmak iki maksat bilen hyzmat edýär:

  1. Formany barlamaga mümkinçilik berýär (ýeke özi türgenleşende möhüm).

  2. Otagyň göwrümini wizual taýdan iki esse köpeldýär we has az klawstrofob duýýar.

• Trafik akymy: Enjamyň hereket edýän bölekleriniň töwereginde azyndan 18-24 dýuým arassalama goýuň. Bu howpsuzlyk we tehniki hyzmat üçin elýeterlidir.

3. Netijeli öý maşklary

Öýde bolmagynyň gözelligi, saýlanan enjamlaryň enjamyňyzy hiç kim ogurlamazdan 'Zynjyr okuwy' ýerine ýetirmek ukybydyr.

'15 minutlyk säher partlamasy '

• Gurnama: Köp stansiýaly ýa-da işleýän tälimçini ulanyň.

• Gündelik: Her biriniň 12 sanysyny ýerine ýetiriň, maşklaryň arasynda dynç almaň. Doly tapgyrdan 90 sekunt soň dynç alyň. 3 gezek gaýtalaň.

  1. Kabel skat / aýak basmak: (Aýaklar)

  2. Oturylan hatar / kabel hatary: (Yzyna)

  3. Gursak basmak / Kabel metbugaty: (sandyk)

  4. Kabel agajy: (Esasy)

Senagat tendensiýasy: görä “RunRepeat” -yň “Fitness Trends” hasabatyna , uzakdaky işçiler üçin çalt türgenleşigi goldaýan “akylly” we “täsirli ” enjamlara aýratyn üns bermek bilen, sport zaly enjamlarynyň satuwy artdy.

4. Bejeriş: Öý sport zalynyň uzak ömrüniň açary

Söwda zalynda işgärler her gün maşynlary arassalaýarlar. Öýde bu iş saňa düşýär.

Gowy habar? Saýlanan enjamlara hyzmat etmek az tagalladyr.

• Hepdelik: Ter aýyrmak üçin abzallary süpüriň (terdäki duzlar winili ýaryp biler).

• Aýlyk: Agramy ümsüm hereket etmek üçin ýol görkezijilerini silikon esasly çalgy bilen süpüriň. Bu, maşgala agzalaryny gysýan enjamlar bilen biynjalyk etmek islemeýän öýüňizde has möhümdir.

Netije

Öý sport zaly gurmak, hil taýdan eglişik etmeli diýmek däl. Köpugurly, ykjam saýlap Saýlanan enjamlary , söwda otagynyň tejribesini ätiýaçlyk otagyňyza getirip bilersiňiz.

Saglygyňyza, wagtyňyza we emläk gymmadyňyza maýa goýum.

Mukaddes ýeriňizi gurmaga taýynmy? Köpugurly Funksiýa tälimçisi ýa-da aýratyn aýak metbugaty gerek bolsa, biziň gözlegimizi öwreniň öý we täjirçilik saýlanan seriýalar . Öý meýilnamasyna laýyk gelýänini tapmak üçin

Freygy-ýygydan soralýan soraglar (FAQ)

S: Saýlanan enjamlar ikinji gatdaky öý sport zaly üçin gaty agyrmy?

J: Bir stansiýaly maşynlaryň köpüsiniň agramy 300-600 funt aralygynda. Bu, köplenç häzirki zaman ýaşaýyş jaý gurluşygy üçin howpsuz (adatça janly ýükleri goldap biler), ýöne agyr enjamlary ýük göteriji diwarlaryň ýanynda ýa-da ýerzemin / garaageda ýerleşdirmek iň gowusydyr.

S: Bu enjamy özüm ýygnap bilerinmi?

J: Mümkin boldugyça täjirçilik derejeli saýlanan enjamlar çylşyrymly. Kabelleriň we kasnalaryň howpsuzlygy üçin dogry ugrukdyrylmagyny üpjün etmek üçin hünärmen gurnamagy maslahat berýäris.

S: Mugt agramlar bilen deňeşdirilende gymmaty barmy?

J: Howpsuzlyk we ulanmagyň aňsatlygy üçin - hawa. Aloneeke-täk türgenleşseňiz, şowsuzlyga türgenleşmek ukyby bahasyna ýetip bolmajak zatdyr.