Uta gimnasionakatakixa equipo seleccionado: Espacio maximización ukatxa eficiencia .

Uka 'Home Gym' Revolución ukax akankiwa. Janiw kuna sarnaqañas utjkiti, janiw maquinanak suytʼañasäkiti, ukat juma pachpaw horarioman entrenañax libertad.

Ukampis jila parte utanakankirinakajj mä jarkʼäwimpiw uñjasipjje: espacio. Inas jan 5.000 sq ft almacén ukanipkchiti equipo ukamp phuqantañataki. Jumax mä garaje, mä sótano jan ukax mä dormitorio repuesto ukaniwa.

Walja jaqinakax mancuernas ukar default ukhamäkchisa, equipos seleccionados ukax chiqpachans mä jach’a ajlliw uta gimnasionakatakix —jumax chiqap chiqanakar ajlliwaysta ukhaxa. Ukax seguridad uñacht’ayi (janiw mä spotter ukax munaskiti kunapachatix sapak entrenañax utjki ukhaxa) ukat pamparux jan ch’axwañampiw uñji.

Aka guia ukanxa, kunjamasa ajlliñasa suma ch’amampi yatichaña maquinas utanakamataki ukhamaraki kunjamasa diseñar mä layout ukaxa maximiza eficiencia jan sacrificar jakaña espacio.

1. Chiqapa yänaka ajlliñawa mä jisk’a chiqataki .

Mä gimnasio comercial ukanx, 'sentaña-estación' maquinas ukanakan luxus ukaw utji (jan ukax, mä maquina bíceps ukatakik mä maquina). Mä gimnasio de casa ukanx sapa cuadrado pies ukaw wali wakiskiri. Jumax ukaruw munasma . versatilidad .

Uka 'all-in-one' Solución: Multi-estaciones .

Phisqa yaqha maquinanaka alañat sipansa, walja estacionamiento jan ukax 'jungle' unidad ukar thaqhañawa.

• Kunas ukax: mä sapa unidad ukax mä lat pulldown, jisk’a fila, prensa de trícep, ukat yaqhip pachax mä prensa de pecho ukar mä kayur uñtat mayacht’i.

• Uka aski: Jumax mä entrenamiento completo cuerpon mä huella jisk’a 4x6 pies ukhama.

Uka funcional entrenador ukax .

Mä ukak alasisma equipo seleccionado , mä entrenador funcional (Polea ajustable de doble ajustable) ukham lurañama.

• Kunatsa: Pä pilas de cable ajustables ukanakampiw 100 jila ejercicionak lurasma, pechot chʼakhanakat squats ukanakat golf columpionakkama. Ukax qhipa espacio-saver ukawa.

Compacto kayunaka .

Kunapachatixa jiwasana uñakipt’aña . Catálogo de Equipos Seleccionados , Dimensiones ukanaka uñakipaña. 'Corner-friendly' uka diseñonak thaqhapxam, ukax mä pirqa contra suma uñt’atawa.

2. Espacio optimización hacks ukaxa 1.1.

Mä kutix equipo ukax utjki ukhax colocación ukax clave ukhamawa. Akax kunjamas mä jisk’a cuarto lurañax mä estudio profesional ukham jikxatasi.

• Almacenamiento vertical: Niyakixay máquinas seleccionadas ukanakax pilas de peso ukanipki ukanakax verticalmente utjki ukhax naturalmente espacio de pisos ukar qhispiyapxi, maquinas cargadas de placa ukanakamp chikachasiñatakix ukax placas de peso ukatakix quqanakax horizontales de almacenamiento ukaruw munapxi.

• Espejonakax obligatorio ukhamawa: Maquina qhipäxan pirqanakar espejonak uchañax pä amtampiw lurasi:

  1. Ukax formulario ukar uñakipañaw wakisi (crucial kunapachatix entrenamiento sapaki).

  2. Ukax uñjkañaw cuarto ukan jach’a jach’a tuku, ukat jan claustrofóbico ukham jikxatasi.

• Flujo de tráfico: Asegurar jaytaña 18-24 pulgadas despeje ukaxa muytapana kust’ata chiqanakaru. Ukax seguridad ukat mantenimiento ukar mantañatakix wali wakiskiriwa.

3. Uta lurañanak sum phuqaña .

Utan equipo seltorizado ukan suma uñnaqt’apax 'Circuit Training' lurañ yatiñawa, jan khitis maquinar lunthataspa.

Uka '15 minutos alwax mä juk’a pachakiw utji'.

• Configuración: Mä multi-estación jan ukax funcional entrenador apnaqaña.

• Rutina: Sapa maynit 12 reps luraña, janiw ejercicios ukanakan samart’añapakiti. Samart’aña 90 segundos ukjata phuqhata muyuntaña. Ukhama 3 kuti mayampi luraña.

  1. Cable Squat / Chaki Prensa: (Legs) Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa.

  2. Qunt’at fila / cable fila: (qhipa) .

  3. Prensa de pecho / Cable Prensa: (Pecho) Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa.

  4. Cable WoodchOpper: (Core) ukax mä jach’a uñacht’äwiwa.

Tendencia de la Industria: , RunRepeat ukan Tendencias de Fitness ukan yatiyawiparjamax gimnasio ukan equipos ukan aljañ yänakapax jilxattawayiwa, mä específico foco 'smart' ukat 'eficiente' engranaje ukax jaya irnaqirinakatakix jank’ak entrenamientos ukanakaruw yanapt’i.

4. Mantenimiento: Llave to Home Gym Longevity .

Mä gimnasio comercial ukanx irnaqirinakax sapa uruw maquinanakar q’umachapxi. Utanjja, uka trabajojj jumaruw puri.

¿Uka suma yatiyäwix? Equipos seleccionados mantenimiento ukaxa mä jisk’a ch’amañchawiwa.

• Semanal: Uka tapicería ukarux ch’uñu apsuñatakiw pichthapi (salts in sudor lata vinilo).

• Phaxsi: Guía ukax mä lubricante basado en silicona ukampiw pichthapi, ukhamat pila de peso ukax amukiw sarnaqañapataki. Akax juk’amp wakiskiriwa utan kawkhantix janiw familiaranakar squeaky equipos ukanakamp jan walt’ayañ munktati.

Tukuyawi

Uta gimnasio lurañax janiw calidad tuqit comprometer lurañax wakiskiti sañ munkiti. Ukhama versatil, equipo seleccionado compacto , ukaxa gimnasio comercial experiencia ukaxa sala de repuesto ukaru apanispawa.

Ukax k’umaräñapataki, pachaman, ukat yänakan valoranïtapat qullqi churatawa.

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Sapa kuti jiskt’awinaka (FAQ) .

Q: ¿Equipos selectorizados ukax sinti jach’a gimnasio de casa de segunda piso ukatakiti?

A: Jilapart mä estación maquinanakax 300-600 lbs. Akax jilpachx jichha pacha residencial lurañatakiw jan kuna jan walt’awis utjkiti (ukax jilpachax cargas vivas ukanakaruw yanapt’aspa), ukampis sapa kutiw wali askiwa jach’a equipos ukanakax carga-aporte pirqanak jak’an jan ukax mä sótano/garaje ukan.

Q: Naya pachpaw aka yänak tantacht’asma?

A: Kunawsatix wakiski ukhax equipo seleccionado de grado comercial ukax complejo ukhamawa. Instalación profesional ukarux iwxt’apxtanwa, ukhamat cables ukat poleas ukanakax seguridad ukatak chiqaparu ruteadas ukanakar puriñapataki.

Q: ¿Libre pesos ukanakamp chikachasiñatakix qullqix walikiti?

A: Seguridad ukat jan ch’amamp apnaqañataki —jïsa. Sapak entrenañaxa, jan spotter jan utjkipanx jan walt’awinakar puriñ yatiñax janiw askikiti.