Kei konei te 'Garage Gym Revolution'. He maha ake nga tangata e hoko ana i nga whare takaro e kiki ana mo te whakangungu i te kainga. Heoi, ko te wero nui mo te nuinga o nga rangatira o te kainga ehara i te hihiri—he waahi. Kare pea koe i te whare putunga 2,000-tapawha-putea; he whare moenga e manawapa ana koe, he turanga

He Rack Squat-kounga teitei ka hangaia hei patupatu. He maha nga rau pauna maitai e mau ana, ka mau i te wiri o nga taumaha kua heke, me te tu kaha ki te whakangungu i muri i te mahi.

Haere ki roto i tetahi omaoma nui, ka kite koe i tetahi whare rino nui e noho rangatira ana i te papa. Ko te Squat Rack (ranei Power Rack) tenei, me te whakapae ko te taputapu tino nui mo te hanga i te tinana kaha, te kaha. Mo te hunga kaikawe kua tau, he wahi tapu

Mena ko te barbell te kingi o te whare takaro, ko te Squat Rack tona torona.Ahakoa kei te mahi koe i nga hiku whakamuri, i nga peera o runga, i nga tohanga whatanga ranei, ko te whatanga squat te kaupapa o te whakangungu kaha. E whakarato ana i te tika o te hanganga e hiahiatia ana hei hiki i nga taumahatanga taumaha, me te mea nui ake, ko te haumaru m

I te wa e tirotiro ana koe mo nga Rack and Benches, ka kite koe i te rereketanga utu nui. He $500 pea te utu mo tetahi whatanga hiko, ko tetahi e ahua rite ana te utu mo te $2,500. He tino pai ake te utu mo te rima nga wa? He waitohu noa ranei? Ko te rereketanga kei roto i te miihini. 'Koeke Tauhokohoko' me