'गॅरेज जिम क्रांती' येथे आहे. घरामध्ये प्रशिक्षणाच्या सोयीसाठी पूर्वीपेक्षा जास्त लोक गर्दीच्या व्यावसायिक जिममध्ये व्यापार करत आहेत. तथापि, बहुतेक घरमालकांसाठी सर्वात मोठे आव्हान प्रेरणा नाही - ती जागा आहे. तुमच्याकडे 2,000 चौरस फुटांचे कोठार नसण्याची शक्यता आहे; तुमच्याकडे एक सुटे बेडरूम, एक बेस आहे

मार खाण्यासाठी उच्च दर्जाचा स्क्वॅट रॅक तयार केला आहे. यात शेकडो पौंड स्टील आहे, कमी झालेल्या वजनाचा धक्का सहन करते आणि कसरत केल्यानंतर खंबीरपणे उभे राहते. कारण ते इतके टिकाऊ आहेत, ते 'अविनाशी' आहेत असा विचार करण्याच्या फंदात पडणे सोपे आहे. तथापि, अगदी सर्वोत्तम स्क्वॅट रेक

कोणत्याही गंभीर व्यायामशाळेत जा, आणि तुम्हाला एक मोठा स्टीलचा पिंजरा जमिनीवर वर्चस्व असलेला दिसेल. हा स्क्वॅट रॅक (किंवा पॉवर रॅक) आहे आणि एक मजबूत, लवचिक शरीर तयार करण्यासाठी हे निर्विवादपणे सर्वात महत्वाचे उपकरण आहे. नवशिक्यांसाठी, ते घाबरवणारे दिसू शकते. अनुभवी लिफ्टर्ससाठी हे अभयारण्य आहे

जर बारबेल हा जिमचा राजा असेल, तर स्क्वॅट रॅक हे त्याचे सिंहासन आहे. तुम्ही बॅक स्क्वॅट्स, ओव्हरहेड प्रेस किंवा रॅक पुल करत असलात तरी, स्क्वॅट रॅक हा ताकद प्रशिक्षणाचा केंद्रबिंदू आहे. हे जड वजन उचलण्यासाठी आवश्यक असलेली स्ट्रक्चरल अखंडता प्रदान करते आणि अधिक महत्त्वाचे म्हणजे सुरक्षा एम

रॅक आणि बेंचसाठी ब्राउझिंग करताना, तुम्हाला किंमतीमध्ये मोठी असमानता दिसून येईल. एका पॉवर रॅकची किंमत $500 असू शकते, तर दुसऱ्याची किंमत जवळपास सारखीच दिसते $2,500. महागडा खरोखर पाचपट चांगला आहे का? किंवा ते फक्त ब्रँडिंग आहे? फरक अभियांत्रिकीमध्ये आहे. 'कमर्शियल ग्रेड' आणि