Die „Garage Gym Revolution“ ist da. Mehr Menschen als je zuvor tauschen überfüllte kommerzielle Fitnessstudios gegen die Bequemlichkeit, zu Hause zu trainieren. Die größte Herausforderung für die meisten Hausbesitzer ist jedoch nicht die Motivation, sondern der Platz. Sie verfügen wahrscheinlich nicht über ein 2.000 Quadratmeter großes Lagerhaus; Sie haben ein Gästezimmer, eine Basis

Ein hochwertiges Squat-Rack ist so gebaut, dass es einiges aushält. Es hält Hunderte Pfund Stahl aus, hält den Stößen fallengelassener Gewichte stand und bleibt bei jedem Training standhaft. Weil sie so langlebig sind, tappt man leicht in die Falle und glaubt, sie seien „unzerstörbar“. Doch selbst das beste Squat-Rac

Wenn Sie ein ernsthaftes Fitnessstudio betreten, werden Sie einen großen Stahlkäfig sehen, der den Boden dominiert. Dies ist das Squat Rack (oder Power Rack) und es ist wohl das wichtigste Gerät zum Aufbau eines starken, belastbaren Körpers. Für Anfänger kann es einschüchternd wirken. Für erfahrene Sportler ist es ein Zufluchtsort

Wenn die Langhantel der König im Fitnessstudio ist, ist das Squat Rack ihr Thron. Ganz gleich, ob Sie Back Squats, Overhead Press oder Rack Pulls ausführen, das Squat Rack ist das Herzstück des Krafttrainings. Es bietet die zum Heben schwerer Gewichte erforderliche strukturelle Integrität und, was noch wichtiger ist, die Sicherheit

Wenn Sie nach Regalen und Bänken suchen, werden Sie einen enormen Preisunterschied bemerken. Ein Power-Rack könnte 500 US-Dollar kosten, während ein anderes, das fast identisch aussieht, 2.500 US-Dollar kostet. Ist das teure wirklich fünfmal besser? Oder ist es nur ein Branding? Der Unterschied liegt in der Technik. „Commercial Grade“ und