'شۆڕشی هۆڵی وەرزشی گەراج' لێرەدایە. خەڵکێکی زیاتر لە جاران بازرگانی بە هۆڵەکانی وەرزشی بازرگانی قەرەباڵغەوە دەکەن بۆ ئاسانکاری ڕاهێنان لە ماڵەوە. بەڵام گەورەترین تەحەدا بۆ زۆربەی خاوەن ماڵەکان پاڵنەر نییە- ئەوە فەزایە. پێدەچێت کۆگایەکی ٢٠٠٠ پێی چوارگۆشەت نەبێت؛ ژووری نوستنێکی یەدەگت هەیە، بنکەیەک

سکوات ڕاکێکی کوالیتی بەرز دروستکراوە بۆ ئەوەی لێدانێک وەربگرێت. سەدان کیلۆ پۆڵا دەگرێت، بەرگەی شۆکی دابەزینی کێش دەگرێت، و ڕاهێنانێکی پتەوی وەستاوە دوای ڕاهێنان. لەبەر ئەوەی زۆر بەهێزن، ئاسانە بکەویتە تەڵەی وا بیرکردنەوە کە 'لەناونەچوون.'بەڵام تەنانەت باشترین سکوات ڕاک

بچۆ ناو هەر هۆڵێکی وەرزشی جدی، دەبینیت قەفەسێکی گەورەی پۆڵا زاڵە بەسەر زەوییەکەدا. ئەمە Squat Rack (یان Power Rack)ە، و بەبێ گومان گرنگترین پارچە ئامێرە بۆ دروستکردنی جەستەیەکی بەهێز و خۆڕاگر. بۆ کەسانی سەرەتایی، دەتوانێت ترسناک دەربکەوێت. بۆ بەرزکەرەوەی بەئەزموون، شوێنێکی پیرۆزە

ئەگەر باربێل پاشای هۆڵی وەرزش بێت، ئەوا ڕەقەمی سکوات تەختەکەیەتی. جا تۆ چەقۆی پشتەوە، پەستانی سەرەوە، یان ڕاکێشانی ڕاک ئەنجام بدەیت، ڕاکی چەقۆ ناوەندی ڕاهێنانی هێزە. یەکپارچەیی پێکهاتەیی کە پێویستە بۆ بەرزکردنەوەی قورسایی قورس و لەوەش گرنگتر، سەلامەتی م

لەکاتی گەڕان بەدوای Racks and Benches، تێبینی جیاوازییەکی گەورەی نرخەکان دەکەیت. ڕەنگە یەکێک لە پاوەر ڕاکەکان ٥٠٠ دۆلار بێت، لە کاتێکدا یەکێکی تر کە نزیکەی یەکسان دەردەکەوێت نرخی ٢٥٠٠ دۆلارە. ئایا بەڕاستی گرانبەهاکە پێنج هێندە باشترە؟ یان تەنها براندکردنە؟جیاوازییەکە لە ئەندازیاریدایە. 'نمرەی بازرگانی' و