'Garage Gym Revolution' hemen dago. Inoiz baino jende gehiago ari da gimnasio komertzialez gainezka egiten, etxean entrenatzeko erosotasuna lortzeko. Hala ere, etxejabe gehienen erronkarik handiena ez da motibazioa, espazioa baizik. Litekeena da 2.000 metro koadroko biltegirik ez izatea; ordezko logela bat duzu, oinarri bat

Kalitate handiko Squat Rack bat jipoi bat hartzeko eraikita dago. Ehunka kilo altzairuri eusten dio, erortzen diren pisuen kolpea jasaten du eta entrenamenduaren ondoren irmo mantentzen da. Hain iraunkorrak direnez, erraza da 'suntsiezinak' direla pentsatzeko tranpan erortzea. Hala ere, Squat Rac Onena ere

Sartu edozein gimnasio seriotan, eta altzairuzko kaiola handi bat ikusiko duzu lurrean nagusi. Hau Squat Rack (edo Power Rack) da, eta, dudarik gabe, gorputz sendo eta elastiko bat eraikitzeko ekipamendurik garrantzitsuena da. Hasiberrientzat, beldurgarria izan daiteke. Jasotzaile onduentzat, santutegia da

Barbell gimnasioko erregea bada, Squat Rack da bere tronua. Atzealdeko squats, goitiko prentsak edo rack tiraketak egiten ari zaren ala ez, squat rack indarra entrenamenduaren erdigunea da. Pisu handiak altxatzeko behar den egitura-osotasuna eta, are garrantzitsuagoa dena, segurtasun m

Rack eta Bankuak arakatzean, prezioen desberdintasun handia nabarituko duzu. Power rack batek 500 $ balio dezake, eta ia berdina dirudien beste batek, berriz, 2.500 $ balio du. Garestia benetan bost aldiz hobea da? Edo marka besterik ez da?Diferentzia ingeniaritzan dago. 'Komertzial kalifikazioa' eta