'Cuộc cách mạng phòng tập thể dục trong ga-ra' đã đến. Nhiều người hơn bao giờ hết đang kinh doanh các phòng tập thể dục thương mại đông đúc để thuận tiện cho việc tập luyện tại nhà. Tuy nhiên, thách thức lớn nhất đối với hầu hết các chủ nhà không phải là động lực—mà là không gian. Bạn có thể không có một nhà kho rộng 2.000 mét vuông; bạn có một phòng ngủ dự phòng, một căn cứ

Ghế ngồi xổm chất lượng cao được chế tạo để sẵn sàng chiến đấu. Nó chứa hàng trăm pound thép, chịu đựng cú sốc khi rơi tạ và đứng vững sau khi tập luyện. Vì chúng rất bền nên bạn dễ rơi vào cái bẫy khi nghĩ rằng chúng 'không thể bị phá hủy'.'Tuy nhiên, ngay cả chiếc Squat Rac tốt nhất

Bước vào bất kỳ phòng tập thể dục nghiêm túc nào, bạn sẽ thấy một cái lồng thép lớn thống trị sàn nhà. Đây là Squat Rack (hoặc Power Rack) và được cho là thiết bị quan trọng nhất để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, kiên cường. Đối với những người mới bắt đầu, nó có thể trông đáng sợ. Đối với những người nâng dày dạn kinh nghiệm, đó là nơi tôn nghiêm

Nếu thanh tạ là vua của phòng tập thể dục thì giá đỡ squat chính là ngai vàng của nó. Cho dù bạn đang thực hiện động tác squat lưng, ép trên cao hay kéo xà thì giá đỡ squat là trọng tâm của quá trình rèn luyện sức mạnh. Nó cung cấp tính toàn vẹn về cấu trúc cần thiết để nâng vật nặng và quan trọng hơn là độ an toàn.

Khi duyệt tìm Giá đỡ và Ghế dài, bạn sẽ nhận thấy sự chênh lệch lớn về giá. Một giá điện có thể có giá 500 USD, trong khi một giá khác trông gần giống hệt có giá 2.500 USD. Cái đắt tiền có thực sự tốt hơn gấp 5 lần không? Hay đó chỉ là thương hiệu? Sự khác biệt nằm ở kỹ thuật. 'Cấp thương mại' và