'Kacaanka Jiimka Garage' waa kan. Dad ka badan weligood ayaa ka ganacsanaya jimicsiyo ganacsi oo ciriiri ah si ay ugu sahlanaato tababarka guriga. Si kastaba ha ahaatee, caqabada ugu weyn ee mulkiilayaasha guryaha intooda badan maaha dhiirigelin - waa meel bannaan. Waxay u badan tahay inaadan haysan bakhaar 2,000-foot ah; waxaad leedahay qol jiif oo firaaqo ah, saldhig

Qalabka Squat Rack oo tayo sare leh ayaa loo dhisay si loo garaaco. Waxay haysaa boqolaal rodol oo bir ah, waxay u adkaysataa shoogga miisaanka hoos loo dhigay, waxayna u taagan tahay jimicsi adag ka dib jimicsiga. Sababtoo ah aad bay u adkeysanayaan, way fududahay in ay ku dhacaan dabinka iyagoo u maleynaya inay yihiin 'aan la baabi'in.' Si kastaba ha ahaatee, xitaa ugu fiican Squat Rac

Soo gal jimicsi kasta oo halis ah, waxaadna arki doontaa qafis weyn oo bir ah oo ka talinaya sagxadda. Tani waa Squat Rack (ama Rack Power), waxaana lagu doodi karaa inay tahay qalabka ugu muhiimsan ee lagu dhisayo jir adag oo adkeysi leh. Kuwa bilowga ah, waxay u muuqan kartaa cabsi. Qaadayaasha xilliyada leh, waxay u tahay meel quduus ah

Haddii barbellku yahay boqorka jimicsiga, Squat Rack waa carshigiisa. Haddii aad samaynayso squats gadaasha, cadaadiska sare, ama jiidista, rafcaanku waa udub dhexaadka tababarka xoogga. Waxay bixisaa hufnaanta qaabdhismeedka loo baahan yahay si kor loogu qaado miisaanka culus iyo, ka sii muhiimsan, badbaadada m

Markaad raadinayso Racks iyo Benches, waxaad arki doontaa farqi weyn oo qiimo leh. Hal xaraf oo koronto ah ayaa laga yaabaa inay ku kacdo $500, halka mid kale oo isku mid ah uu ku kacayo $2,500. Kan qaaliga ah miyuu runtii shan jeer ka fiican yahay? Mise waa calaamad uun?Farqiga ayaa ku jira injineernimada. 'Fasalka Ganacsiga' iyo