'Garage Gym Revolution' اینجاست. مردم بیشتر از همیشه در حال خرید و فروش باشگاه های تجاری شلوغ برای راحتی تمرین در خانه هستند. شما احتمالاً یک انبار 2000 فوت مربعی ندارید. شما یک اتاق خواب اضافی، یک پایه دارید

یک رک اسکوات با کیفیت بالا برای ضربه زدن ساخته شده است. صدها پوند فولاد را در خود نگه می‌دارد، شوک وزنه‌های افت شده را تحمل می‌کند، و پس از تمرین محکم می‌ایستد. از آنجایی که آنها بسیار بادوام هستند، به راحتی می‌توان فکر کرد که آنها «تخریب‌ناپذیر» هستند.

به هر باشگاه ورزشی جدی بروید، یک قفس فولادی بزرگ را خواهید دید که بر زمین مسلط است. این Squat Rack (یا Power Rack) است و مسلماً مهم‌ترین وسیله برای ساخت بدنی قوی و انعطاف‌پذیر است. برای مبتدیان، می‌تواند ترسناک به نظر برسد. برای بالابرهای باتجربه، یک پناهگاه است

اگر هالتر پادشاه ورزشگاه است، قفسه اسکوات تاج و تخت آن است. چه در حال انجام حرکات اسکوات پشت، پرس بالای سر، یا کشش با قفسه سینه باشید، قفسه اسکوات محور تمرینات قدرتی است. این یکپارچگی ساختاری مورد نیاز برای بلند کردن وزنه های سنگین و مهمتر از آن ایمنی m را فراهم می کند

هنگام جستجوی قفسه ها و نیمکت ها، متوجه اختلاف قیمت زیادی خواهید شد. یک رک برق ممکن است 500 دلار قیمت داشته باشد، در حالی که دیگری که تقریباً یکسان به نظر می رسد، 2500 دلار قیمت دارد. آیا رک گران واقعاً پنج برابر بهتر است؟ یا فقط نام تجاری است؟ تفاوت در مهندسی نهفته است. 'درجه تجاری' و