A 'Revolución do ximnasio do garaxe' está aquí. Máis xente que nunca intercambia ximnasios comerciais ateigados pola comodidade de adestrar na casa. Non obstante, o maior desafío para a maioría dos propietarios non é a motivación, é o espazo. Probablemente non teñas un almacén de 2.000 metros cadrados; tes un cuarto de reposto, unha base

Un Squat Rack de alta calidade está construído para recibir unha malleira. Contén centos de quilos de aceiro, soporta o choque de pesos caídos e mantén firme adestramento tras adestramento. Debido a que son tan duradeiros, é fácil caer na trampa de pensar que son 'indestrutíbeis' Con todo, incluso o Best Squat Rac

Entra en calquera ximnasio serio e verás unha gran gaiola de aceiro dominando o chan. Este é o Squat Rack (ou Power Rack), e sen dúbida é o equipo máis importante para construír un corpo forte e resistente. Para os principiantes, pode parecer intimidante. Para os levantadores experimentados, é un santuario

Se a barra é o rei do ximnasio, o Squat Rack é o seu trono. Tanto se estás realizando agachamentos traseiros, prensas aéreas ou tiróns de rack, o squat rack é a peza central do adestramento de forza. Proporciona a integridade estrutural necesaria para levantar pesos pesados ​​e, máis importante, a seguridade m

Ao buscar bastidores e bancos, notarás unha enorme disparidade de prezos. Un bastidor de alimentación pode custar 500 dólares, mentres que outro que parece case idéntico custa 2.500 dólares. O caro é realmente cinco veces mellor? Ou é só marca? A diferenza reside na enxeñaría. 'Grao comercial' e