La 'Rivoluzione del Garage Gym' è arrivata. Sempre più persone abbandonano le affollate palestre commerciali per la comodità di allenarsi a casa. Tuttavia, la sfida più grande per la maggior parte dei proprietari di casa non è la motivazione, ma lo spazio. Probabilmente non hai un magazzino di 2.000 piedi quadrati; hai una camera da letto libera, una base

Uno Squat Rack di alta qualità è costruito per sopportare colpi. Contiene centinaia di chili di acciaio, resiste allo shock dei pesi caduti e resiste allenamento dopo allenamento. Poiché sono così resistenti, è facile cadere nella trappola di pensare che siano 'indistruttibili'. Tuttavia, anche le migliori Squat Rac

Entra in qualsiasi palestra seria e vedrai una grande gabbia d'acciaio che domina il pavimento. Questo è lo Squat Rack (o Power Rack), ed è senza dubbio l'attrezzatura più importante per costruire un corpo forte e resistente. Per i principianti, può sembrare intimidatorio. Per gli atleti esperti, è un santuario

Se il bilanciere è il re della palestra, lo Squat Rack è il suo trono. Che tu stia eseguendo back squat, presse sopra la testa o rack pull, lo squat rack è il fulcro dell'allenamento della forza. Fornisce l'integrità strutturale necessaria per sollevare pesi pesanti e, soprattutto, la sicurezza m

Quando cerchi rack e panche, noterai un'enorme disparità di prezzo. Un power rack potrebbe costare $ 500, mentre un altro che sembra quasi identico costa $ 2.500. Quello costoso è davvero cinque volte migliore? O è solo branding? La differenza sta nell'ingegneria. 'grado commerciale' e