'Revolúcia v garážových posilňovniach' je tu. Viac ľudí ako kedykoľvek predtým vymení preplnené komerčné telocvične za pohodlie domáceho tréningu. Najväčšou výzvou pre väčšinu majiteľov domov však nie je motivácia – je to priestor. Pravdepodobne nemáte sklad s rozlohou 2 000 štvorcových stôp; máte voľnú spálňu, základňu

Vysokokvalitný stojan na drepy je vyrobený tak, aby odolal úderom. Udrží stovky libier ocele, vydrží otrasy zo zhodených kíl a po tréningu pevne stojí. Pretože sú také odolné, je ľahké upadnúť do pasce myslieť si, že sú 'nezničiteľné'Avšak aj tie najlepšie preteky na drepy

Vstúpte do akejkoľvek serióznej telocvične a uvidíte veľkú oceľovú klietku, ktorá dominuje podlahe. Toto je Squat Rack (alebo Power Rack) a je to pravdepodobne najdôležitejší kus vybavenia na budovanie silného a odolného tela. Pre začiatočníkov to môže vyzerať odstrašujúco. Pre ostrieľaných lifterov je to svätyňa

Ak je činka kráľom posilňovne, stojan na drepy je jeho trónom. Či už vykonávate drepy na chrbte, tlaky nad hlavou alebo ťahy na stojane, stojan na drepy je stredobodom silového tréningu. Poskytuje štrukturálnu integritu potrebnú na zdvíhanie ťažkých váh a, čo je dôležitejšie, bezpečnosť m

Pri prehliadaní regálov a lavičiek si všimnete obrovský cenový nepomer. Jeden napájací stojan môže stáť 500 USD, zatiaľ čo druhý, ktorý vyzerá takmer identicky, stojí 2 500 USD. Je ten drahý skutočne päťkrát lepší? Alebo je to len značka? Rozdiel spočíva v inžinierstve. 'Obchodná trieda' a