'গেৰেজ জিম বিপ্লৱ' ইয়াত আছে। ঘৰতে প্ৰশিক্ষণ লোৱাৰ সুবিধাৰ বাবে আগৰ তুলনাত অধিক লোকে ভিৰ কৰা বাণিজ্যিক জিমৰ ব্যৱসায় কৰি আছে। অৱশ্যে বেছিভাগ গৃহস্বত্বাধিকাৰীৰ বাবে আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানটো প্ৰেৰণা নহয়—সেয়া হৈছে স্থান। আপোনাৰ সম্ভৱতঃ ২০০০ বৰ্গফুটৰ গুদাম নাই; আপোনাৰ এটা অতিৰিক্ত শোৱা কোঠা, এটা ভিত্তি আছে

এটা উচ্চমানৰ Squat Rack এটা বিটিং ল’বলৈ নিৰ্মাণ কৰা হৈছে। ই শ শ পাউণ্ড ষ্টীল ধৰি ৰাখে, ওজন কমি যোৱাৰ জোকাৰণি সহ্য কৰে, আৰু ৱৰ্কআউটৰ পিছত ৱৰ্কআউটত দৃঢ়ভাৱে থিয় দিয়ে। কাৰণ ইহঁত ইমান টেকসই, ইহঁতক 'অবিনাশী।'অৱশ্যে, আনকি বেষ্ট স্কুৱেট ৰেক বুলি ভবাৰ ফান্দত পৰিবলৈ সহজ

যিকোনো গুৰুতৰ জিমত সোমাই গ’লেই মজিয়াত এটা ডাঙৰ ষ্টীলৰ পিঞ্জৰা আধিপত্য বিস্তাৰ কৰা দেখিব। এইটো হৈছে Squat Rack (বা Power Rack), আৰু ই তৰ্কসাপেক্ষভাৱে এটা শক্তিশালী, স্থিতিস্থাপক body.For beginners, এটা ভয়ংকৰ দেখাব পাৰে সঁজুলিৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ টুকুৰা. অভিজ্ঞ লিফ্টাৰৰ বাবে ই এক অভয়াৰণ্য

যদি বাৰবেল জিমৰ ৰজা হয়, তেন্তে স্কুৱেট ৰেক ইয়াৰ সিংহাসন।আপুনি পিছলৈ স্কোৱাট, ওভাৰহেড প্ৰেছ, বা ৰেক পুল পৰিৱেশন কৰি থাকক কিয়, স্কোৱাট ৰেক শক্তি প্ৰশিক্ষণৰ কেন্দ্ৰবিন্দু। ই গধুৰ ওজন তুলিবলৈ প্ৰয়োজনীয় গাঁথনিগত অখণ্ডতা আৰু তাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল সুৰক্ষা m

ৰেক আৰু বেঞ্চৰ বাবে ব্ৰাউজ কৰাৰ সময়ত আপুনি মূল্যৰ এক বৃহৎ বৈষম্য লক্ষ্য কৰিব। এটা পাৱাৰ ৰেকৰ দাম হ'ব পাৰে ৫০০ ডলাৰ, আনহাতে প্ৰায় একে দেখা আন এটাৰ দাম ২৫০০ ডলাৰ। দামীটো সঁচাকৈয়ে পাঁচগুণ ভাল নেকি? নে কেৱল ব্ৰেণ্ডিং?পাৰ্থক্য নিহিত হৈ আছে অভিযান্ত্ৰিকতাত। 'বাণিজ্যিক গ্ৰেড' আৰু...