Mae'r 'Garage Gym Revolution' yma. Mae mwy o bobl nag erioed yn masnachu campfeydd masnachol gorlawn er hwylustod hyfforddiant yn y cartref. Fodd bynnag, nid cymhelliant yw'r her fwyaf i'r rhan fwyaf o berchnogion tai - gofod ydyw. Mae'n debyg nad oes gennych chi warws 2,000 troedfedd sgwâr; mae gennych ystafell wely sbâr, sylfaen

Mae Rack Squat o ansawdd uchel yn cael ei adeiladu i gymryd curiad. Mae'n dal cannoedd o bunnoedd o ddur, yn dioddef y sioc o golli pwysau, ac mae'n sefyll ymarfer corff cadarn ar ôl ymarfer. Oherwydd eu bod mor wydn, mae'n hawdd syrthio i'r fagl o feddwl eu bod yn “annistrywiol.” Fodd bynnag, hyd yn oed y Rac Cyrcydu Gorau

Cerddwch i mewn i unrhyw gampfa ddifrifol, a byddwch yn gweld cawell dur mawr yn dominyddu'r llawr. Dyma'r Rack Squat (neu Power Rack), a gellir dadlau mai dyma'r darn pwysicaf o offer ar gyfer adeiladu corff cryf, gwydn. I ddechreuwyr, gall edrych yn frawychus. I godwyr profiadol, mae'n noddfa

Os mai'r barbell yw brenin y gampfa, y Rack Squat yw ei orsedd.P'un a ydych chi'n perfformio sgwatiau cefn, gweisg uwchben, neu rac tynnu, y rac squat yw canolbwynt hyfforddiant cryfder. Mae'n darparu'r cyfanrwydd strwythurol sydd ei angen i godi pwysau trwm ac, yn bwysicach, y diogelwch m

Wrth bori am Racks and Meinciau, fe sylwch ar wahaniaeth enfawr mewn prisiau. Gallai un rac pŵer gostio $500, tra bod un arall sy'n edrych bron yn union yr un fath yn costio $2,500. A yw'r un drud bum gwaith yn well mewn gwirionedd? Neu ai dim ond brandio ydyw? Mae'r gwahaniaeth yn gorwedd yn y peirianneg. 'Gradd Fasnachol' a