'Garage Gym Revolution' er her. Flere mennesker end nogensinde handler med overfyldte kommercielle fitnesscentre for bekvemmeligheden ved at træne derhjemme. Den største udfordring for de fleste boligejere er dog ikke motivation – det er plads. Du har sandsynligvis ikke et 2.000 kvadratmeter stort lager; du har et ekstra soveværelse, en base

Et squat-stativ af høj kvalitet er bygget til at tåle tæsk. Den kan rumme hundredvis af pund stål, tåler chokket fra tabte vægte og tåler træning efter træning. Fordi de er så holdbare, er det let at falde i fælden med at tro, at de er 'uopslidelige'. Men selv den bedste squatrace

Gå ind i et seriøst fitnesscenter, og du vil se et stort stålbur dominere gulvet. Dette er Squat Rack (eller Power Rack), og det er uden tvivl det vigtigste udstyr til at opbygge en stærk, modstandsdygtig krop. For begyndere kan det se skræmmende ud. For garvede løftere er det et fristed

Hvis vægtstangen er kongen af ​​fitnesscentret, er squat-stativet dets trone. Uanset om du udfører squats, overhead-pres eller rack pulls, er squat-stativet midtpunktet i styrketræningen. Det giver den strukturelle integritet, der kræves for at løfte tunge vægte, og endnu vigtigere, sikkerheden m

Når du søger efter stativer og bænke, vil du bemærke en massiv prisforskel. Et powerrack koster måske 500 $, mens et andet, der ser næsten identisk ud, koster 2.500 $. Er det dyre virkelig fem gange bedre? Eller er det bare branding? Forskellen ligger i teknikken. 'Commercial Grade' og