'Garage Gym Revolution' er her. Flere mennesker enn noen gang handler med overfylte kommersielle treningssentre for å gjøre det enklere å trene hjemme. Den største utfordringen for de fleste huseiere er imidlertid ikke motivasjon – det er plass. Du har sannsynligvis ikke et 2000 kvadratmeter stort lager; du har et ekstra soverom, en base

Et Squat Rack av høy kvalitet er bygget for å tåle juling. Den tåler hundrevis av kilo stål, tåler sjokket av tapte vekter og tåler trening etter trening. Fordi de er så slitesterke, er det lett å falle i fellen med å tro at de er «uødeleggelige». Men selv den beste knebøyracen

Gå inn på et seriøst treningsstudio, og du vil se et stort stålbur som dominerer gulvet. Dette er Squat Rack (eller Power Rack), og det er uten tvil det viktigste utstyret for å bygge en sterk, spenstig kropp. For nybegynnere kan det se skremmende ut. For erfarne løftere er det et fristed

Hvis vektstangen er kongen av treningsstudioet, er knebøystativet dets trone. Enten du utfører knebøy bakover, presser over hodet eller trekk, er knebøystativet midtpunktet i styrketrening. Det gir den strukturelle integriteten som kreves for å løfte tunge vekter og, enda viktigere, sikkerheten

Når du søker etter stativer og benker, vil du legge merke til en enorm prisforskjell. Ett strømstativ kan koste $500, mens et annet som ser nesten identisk ut koster $2500. Er det dyre virkelig fem ganger bedre? Eller er det bare merkevarebygging? Forskjellen ligger i konstruksjonen. 'Kommersiell karakter' og