'Рэвалюцыя Garage Gym' тут. Больш людзей, чым калі-небудзь, мяняюць перапоўненыя камерцыйныя трэнажорныя залы на зручнасць трэніровак дома. Аднак самай вялікай праблемай для большасці домаўладальнікаў з'яўляецца не матывацыя, а прастора. Хутчэй за ўсё, у вас няма склада плошчай 2000 квадратных футаў; у вас ёсць запасная спальня, база

Высакаякасная стойка для прысяданняў створана, каб вытрымаць пабоі. Ён утрымлівае сотні фунтаў сталі, вытрымлівае ўдары ад падзення цяжараў і цвёрда вытрымлівае трэніроўку за трэніроўкай. Паколькі яны вельмі трывалыя, лёгка патрапіць у пастку, падумаўшы, што яны «непарушныя». Аднак нават Best Squat Rac

Зайдзіце ў любую сур'ёзную трэнажорную залу, і вы ўбачыце на падлозе вялікую сталёвую клетку. Гэта стойка для прысяданняў (або сілавая стойка), і гэта, магчыма, самая важная частка абсталявання для стварэння моцнага, пругкага цела. Для пачаткоўцаў гэта можа выглядаць страшна. Для вопытных атлетаў гэта прытулак

Калі штанга з'яўляецца каралём трэнажорнай залы, стойка для прысяданняў - яе трон. Незалежна ад таго, выконваеце вы прысяданні на спіне, жым над галавой або цягу на стойцы, стойка для прысяданняў з'яўляецца цэнтральным элементам сілавых трэніровак. Ён забяспечвае структурную цэласнасць, неабходную для ўзняцця цяжкіх цяжараў, і, што больш важна, бяспеку

Пры праглядзе стэлажоў і лавак вы заўважыце вялікую розніцу ў цэнах. Адна стойка можа каштаваць 500 долараў, а іншая, якая выглядае амаль ідэнтычна, каштуе 2500 долараў. Няўжо дарагая сапраўды ў пяць разоў лепшая? Ці гэта проста брэнд? Розніца заключаецца ў тэхніцы. 'Таварны гатунак' і