La 'Revolució del gimnàs del garatge' és aquí. Més gent que mai està intercanviant gimnasos comercials plens de gent per la comoditat d'entrenar a casa. No obstant això, el repte més gran per a la majoria de propietaris no és la motivació, sinó l'espai. És probable que no tinguis un magatzem de 2.000 metres quadrats; tens un dormitori de recanvi, una base

Un rack d'esquat d'alta qualitat està construït per rebre una pallissa. Conté centenars de lliures d'acer, suporta el xoc de peses caigudes i es manté ferm entrenament després de l'entrenament. Com que són tan duradors, és fàcil caure en el parany de pensar que són 'indestructibles'No obstant això, fins i tot el Best Squat Rac

Entra a qualsevol gimnàs seriós i veuràs una gran gàbia d'acer dominant el terra. Aquest és el Squat Rack (o Power Rack) i és, sens dubte, l'equip més important per construir un cos fort i resistent. Per als principiants, pot semblar intimidatori. Per als aixecadors experimentats, és un santuari

Si la barra és el rei del gimnàs, l'esquat Rack és el seu tron. Tant si esteu fent squat posteriors, premses sobre el cap o estiraments de bastidor, l'esquat Rack és la peça central de l'entrenament de força. Proporciona la integritat estructural necessària per aixecar pesos pesats i, el que és més important, la seguretat m

Quan navegueu per Bastidors i bancs, notareu una gran disparitat de preus. Un bastidor d'alimentació pot costar 500 dòlars, mentre que un altre que sembla gairebé idèntic costa 2.500 dòlars. El car és realment cinc vegades millor? O és només marca? La diferència rau en l'enginyeria. 'Grau comercial' i