'ग्यारेज जिम क्रान्ति' यहाँ छ। पहिले भन्दा धेरै मानिसहरू घरमा प्रशिक्षणको सुविधाको लागि भीडभाड हुने व्यावसायिक जिमहरूमा व्यापार गरिरहेका छन्। यद्यपि, धेरैजसो घरधनीहरूका लागि सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको प्रेरणा होइन - यो ठाउँ हो। तपाईंसँग सम्भवतः २,००० वर्ग फुटको गोदाम छैन; तपाईंसँग एक अतिरिक्त बेडरूम, एक आधार छ

पिटाई लिनको लागि उच्च गुणस्तरको स्क्वाट र्याक बनाइएको छ। यसले सयौं पाउण्ड स्टिल राख्छ, घटेको तौलको झटका सहन्छ, र कसरत पछि दृढ कसरत खडा गर्छ। किनभने तिनीहरू धेरै टिकाउ छन्, तिनीहरू सोच्ने पासोमा फस्न सजिलो छ 'अविनाशी।' यद्यपि, उत्कृष्ट स्क्वाट र्याक पनि।

कुनै पनि गम्भीर जिममा जानुहोस्, र तपाईंले भुइँमा हावी रहेको ठूलो स्टीलको पिंजरा देख्नुहुनेछ। यो स्क्वाट र्याक (वा पावर र्याक) हो, र यो एक बलियो, लचिलो शरीर निर्माणको लागि उपकरणको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टुक्रा हो। शुरुआतीहरूको लागि, यो डरलाग्दो देखिन सक्छ। अनुभवी लिफ्टरहरूको लागि, यो एक अभयारण्य हो

यदि बारबेल जिमको राजा हो भने, स्क्वाट र्याक यसको सिंहासन हो। चाहे तपाईं ब्याक स्क्वाट्स, ओभरहेड प्रेस, वा र्याक पुलहरू प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ, स्क्वाट र्याक शक्ति प्रशिक्षणको केन्द्रबिन्दु हो। यसले भारी तौल उठाउन आवश्यक संरचनात्मक अखण्डता प्रदान गर्दछ र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, सुरक्षा एम

र्याक र बेन्चहरूको लागि ब्राउज गर्दा, तपाईंले ठूलो मूल्य असमानता देख्नुहुनेछ। एउटा पावर र्याकको लागत $500 हुन सक्छ, जबकि अर्को जसको लागत लगभग उस्तै देखिन्छ $2,500। के महँगो र्याक साँच्चै पाँच गुणा राम्रो छ? वा यो केवल ब्रान्डिङ हो? भिन्नता इन्जिनियरिङमा निहित छ। 'वाणिज्यिक ग्रेड' र