'ग्यारेज जिम क्रान्ति' यहाँ छ। पहिले भन्दा धेरै मानिसहरू घरमा प्रशिक्षणको सुविधाको लागि भीडभाड हुने व्यावसायिक जिमहरूमा व्यापार गरिरहेका छन्। यद्यपि, धेरैजसो घरधनीहरूका लागि सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको प्रेरणा होइन - यो ठाउँ हो। तपाईंसँग सम्भवतः २,००० वर्ग फुटको गोदाम छैन; तपाईंसँग एक अतिरिक्त बेडरूम, एक आधार छ

जब हामी जिम मर्मतको बारेमा सोच्दछौं, हामी सामान्यतया ट्रेडमिल बेल्टमा तेल लगाउने वा केबल मेसिन फिक्स गर्ने बारे सोच्दछौं। किनभने र्याक र बेन्चहरू स्टिलका स्थिर टुक्राहरू हुन्, तिनीहरू प्रायः 'सेट गर्नुहोस् र यसलाई बिर्सनुहोस्' मानसिकताबाट पीडित हुन्छन्। यो एक महँगो गल्ती हो। पावर र्याकमा मोटर हुँदैन, यसले ठूलो मात्रामा सहन सक्छ।

यदि तपाइँ तपाइँको डम्बेल वा बारबेल संग जोड्न को लागी उपकरण को एक टुक्रा मात्र छनोट गर्न सक्नुहुन्छ, यो के हुन सक्छ? धेरैले ट्रेडमिल वा बाइक भन्न सक्छन्। तर सन्तुलित, बलियो शरीर निर्माणको लागि, जवाफ तर्कसंगत रूपमा समायोज्य बेन्च हो। जबकि एक समतल बेन्च एक स्टेपल हो, एक समायोज्य बेन्च (अक्सर भनिन्छ।

सपनाको जिमको कल्पना गर्दा, धेरैजसो मानिसहरूले हाई-टेक ट्रेडमिल वा ठूला केबल मेसिनहरू चित्रण गर्छन्। यद्यपि, कुनै पनि प्रभावकारी प्रशिक्षण सुविधाको वास्तविक मेरुदण्ड—चाहे त्यो ग्यारेज होम जिम होस् वा फराकिलो कमर्शियल क्लब—उपकरणका दुई आधारभूत टुक्राहरूमा निहित हुन्छ: र्याक र बेन्चहरू। तिनीहरू संयुक्त राष्ट्र हुन्।

तपाईंले आफ्नो जिम वा घर सेटअपको लागि उच्च-गुणस्तर चयन गरिएको उपकरणमा लगानी गर्नुभएको छ। यी मेसिनहरू कुनै पनि फिटनेस सुविधाका कामका घोडाहरू हुन्, हजारौं पुनरावृत्तिहरू सामना गर्न डिजाइन गरिएको हो। यद्यपि, सबैभन्दा बलियो औद्योगिक-ग्रेड मेसिनहरू पनि अजेय छैनन्। धुलो, पसिना र घर्षण हो