'Garage Gym Revolution' sudah ada. Lebih ramai orang berbanding sebelum ini berdagang gim komersial yang sesak untuk kemudahan latihan di rumah. Walau bagaimanapun, cabaran terbesar bagi kebanyakan pemilik rumah bukanlah motivasi—ia adalah ruang. Anda mungkin tidak mempunyai gudang seluas 2,000 kaki persegi; anda mempunyai bilik tidur ganti, pangkalan

Apabila kita memikirkan penyelenggaraan gim, kita biasanya memikirkan meminyaki tali pinggang treadmill atau membaiki mesin kabel. Oleh kerana Rak dan Bangku adalah kepingan keluli statik, mereka sering mengalami mentaliti 'tetapkan dan lupakannya'. Ini adalah kesilapan yang mahal. Walaupun rak kuasa tidak mempunyai motor, ia tahan jisim

Jika anda hanya boleh memilih satu peralatan untuk dipasangkan dengan dumbbell atau barbell anda, apakah itu? Ramai yang akan mengatakan treadmill atau basikal. Tetapi untuk membina fizikal yang seimbang dan kuat, jawapannya boleh dikatakan Bangku Boleh Laras. Walaupun bangku rata adalah ruji, bangku boleh laras (sering dipanggil

Apabila menggambarkan gim idaman, kebanyakan orang membayangkan treadmill berteknologi tinggi atau mesin kabel besar. Walau bagaimanapun, tulang belakang sebenar mana-mana kemudahan latihan yang berkesan—sama ada garaj Gim Rumah atau kelab komersial yang luas—terletak pada dua peralatan asas: Rak dan Bangku.

Anda telah melabur dalam Peralatan Terpilih berkualiti tinggi untuk gim atau persediaan rumah anda. Mesin ini adalah tenaga kerja mana-mana kemudahan kecergasan, direka untuk menahan ribuan ulangan. Walau bagaimanapun, walaupun mesin gred industri yang paling teguh tidak dapat dikalahkan. Debu, peluh, dan geseran adalah