Narito na ang 'Garage Gym Revolution'. Mas maraming tao kaysa dati ang nakikipagkalakalan sa mga masikip na commercial gym para sa kaginhawahan ng pagsasanay sa bahay. Gayunpaman, ang pinakamalaking hamon para sa karamihan ng mga may-ari ng bahay ay hindi pagganyak—ito ay espasyo. Malamang na wala kang 2,000-square-foot warehouse; mayroon kang ekstrang kwarto, isang base

Kapag iniisip natin ang pagpapanatili ng gym, karaniwang iniisip natin ang pag-oiling ng treadmill belt o pag-aayos ng cable machine. Dahil ang mga Rack at Bench ay mga static na piraso ng bakal, madalas silang dumaranas ng kaisipang 'set it and forget it'. Ito ay isang magastos na pagkakamali. Habang ang power rack ay walang motor, ito ay nagtitiis ng masa

Kung maaari ka lamang pumili ng isang piraso ng kagamitan upang ipares sa iyong mga dumbbells o barbell, ano ito? Marami ang magsasabi ng treadmill o bike. Ngunit para sa pagbuo ng isang balanseng, malakas na pangangatawan, ang sagot ay masasabing ang Adjustable Bench. Habang ang flat bench ay isang staple, isang adjustable bench (madalas na tinatawag na

Kapag nag-visualize ng dream gym, karamihan sa mga tao ay nagpi-picture ng mga high-tech na treadmill o malalaking cable machine. Gayunpaman, ang tunay na backbone ng anumang epektibong pasilidad ng pagsasanay—maging ito ay isang garahe na Home Gym o isang malawak na commercial club—ay nasa dalawang pangunahing kagamitan: Racks at Benches. Sila ang mga un

Nag-invest ka sa de-kalidad na Selectorized Equipment para sa iyong gym o home setup. Ang mga makinang ito ay ang mga workhorse ng anumang pasilidad ng fitness, na idinisenyo upang makatiis ng libu-libong mga pag-uulit. Gayunpaman, kahit na ang pinakamatatag na pang-industriya na mga makina ay hindi magagapi. Ang alikabok, pawis, at alitan ay ang