'Garage Gym Revolution' ຢູ່ທີ່ນີ້. ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີການຊື້ຂາຍຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແອອັດເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າຂອງເຮືອນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ແມ່ນແຮງຈູງໃຈ - ມັນແມ່ນພື້ນທີ່. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີສາງ 2,000 ຕາແມັດ; ທ່ານມີຫ້ອງນອນ spare, ຖານ

ເມື່ອພວກເຮົາຄິດເຖິງການບຳລຸງຮັກສາຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ພວກເຮົາມັກຈະຄິດເຖິງການໃສ່ນ້ຳມັນເຄື່ອງສາຍແອວ ຫຼື ການສ້ອມແຊມເຄື່ອງສາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ Racks ແລະ Benches ເປັນຊິ້ນສ່ວນຂອງເຫລໍກຄົງທີ່, ພວກມັນມັກຈະທົນທຸກຈາກຈິດໃຈ 'ຕັ້ງແລະລືມມັນ'. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ລາຄາແພງ. ໃນຂະນະທີ່ rack ໄຟຟ້າບໍ່ມີມໍເຕີ, ມັນທົນທານຕໍ່ມະຫາຊົນ.

ຖ້າເຈົ້າສາມາດເລືອກອຸປະກອນອັນດຽວເພື່ອຈັບຄູ່ກັບ dumbbells ຫຼື barbell, ມັນຈະເປັນແນວໃດ?ຫຼາຍຄົນຈະເວົ້າວ່າ treadmill ຫຼືລົດຖີບ. ແຕ່ສໍາລັບການສ້າງຄວາມສົມດູນ, ຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຄໍາຕອບແມ່ນ arguably Adjustable Bench. ໃນຂະນະທີ່ bench ແປເປັນຫຼັກ, bench ປັບໄດ້ (ມັກເອີ້ນວ່າ a

ເມື່ອເຫັນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍໃນຝັນ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະວາດພາບເຄື່ອງແລ່ນດ້ວຍເທັກໂນໂລຍີສູງ ຫຼືເຄື່ອງສາຍໄຟຂະໜາດໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ແທ້ຈິງຂອງສະຖານທີ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນ garage Home Gym ຫຼືສະໂມສອນການຄ້າທີ່ກວ້າງຂວາງ - ແມ່ນຢູ່ໃນສອງຊິ້ນສ່ວນພື້ນຖານຂອງອຸປະກອນ: Racks ແລະ Benches. ພວກມັນແມ່ນ un

ທ່ານໄດ້ລົງທືນໃນອຸປະກອນ Selectorized ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການຕິດຕັ້ງເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້ເປັນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ອອກແບບມາເພື່ອທົນຕໍ່ຫຼາຍພັນຄັ້ງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງຈັກລະດັບອຸດສາຫະກໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ invincible. ຂີ້ຝຸ່ນ, ເຫື່ອ, ແລະ friction ແມ່ນ