'ගරාජ් ජිම් විප්ලවය' මෙහි ඇත. වෙන කවරදාකටත් වඩා වැඩි පිරිසක් නිවසේ පුහුණුවේ පහසුව සඳහා ජනාකීර්ණ වාණිජ ව්‍යායාම ශාලාවල වෙළඳාම් කරති. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ නිවාස හිමියන්ට ඇති ලොකුම අභියෝගය අභිප්‍රේරණය නොවේ - එය අවකාශයයි. ඔබට වර්ග අඩි 2,000ක ගබඩාවක් නොමැති විය හැක; ඔබට අමතර නිදන කාමරයක්, පදනමක් තිබේ

ජිම් නඩත්තු කිරීම ගැන සිතන විට, අපට සාමාන්‍යයෙන් සිතෙන්නේ ට්‍රෙඩ්මිල් පටියකට තෙල් දැමීම හෝ කේබල් යන්ත්‍රයක් සවි කිරීම ය. රාක්ක සහ බංකු ස්ථිතික වානේ කැබලි බැවින්, ඔවුන් බොහෝ විට 'එය සකසා එය අමතක කරන්න' මානසිකත්වයෙන් පෙළේ. මෙය මිල අධික වැරැද්දකි. බල රාක්කයක මෝටරයක් ​​නොමැති වුවද, එය ස්කන්ධය දරා ගනී.

ඔබට ඔබේ ගොළුබෙල්ලන් හෝ බාබෙල් සමඟ යුගල කිරීම සඳහා එක් උපකරණයක් පමණක් තෝරා ගත හැකි නම්, එය කුමක්ද? බොහෝ දෙනෙක් පවසන්නේ ට්‍රෙඩ්මිල් හෝ බයිසිකලයක් යැයි කියනු ඇත. නමුත් සමබර, ශක්තිමත් ශරීරයක් ගොඩනැගීම සඳහා, පිළිතුර විවාදාත්මකව සකස් කළ හැකි බංකුව වේ. පැතලි බංකුවක් ප්‍රධාන අංගයක් වන අතර, වෙනස් කළ හැකි බංකුවක් (බොහෝ විට හැඳින්වෙන්නේ

සිහින ව්‍යායාම ශාලාවක් දෘශ්‍යමාන කරන විට, බොහෝ අය අධි තාක්‍ෂණික ට්‍රෙඩ්මිල් හෝ දැවැන්ත කේබල් යන්ත්‍ර නිරූපණය කරති. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම ඵලදායී පුහුණු පහසුකමක සැබෑ කොඳු නාරටිය - එය ගරාජ් හෝම් ජිම් එකක් හෝ ව්‍යායාම සමාජයක් වේවා - මූලික උපකරණ කොටස් දෙකකි: රාක්ක සහ බංකු. ඒවා එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානයයි.

ඔබ ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාව හෝ නිවස සැකසීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ තෝරාගත් උපකරණ සඳහා ආයෝජනය කර ඇත. මෙම යන්ත්‍ර දහස් ගණනක පුනරාවර්තනවලට ඔරොත්තු දෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති ඕනෑම ශාරීරික යෝග්‍යතා පහසුකමක වැඩ අශ්වයන් වේ.කෙසේ වෙතත්, වඩාත් ශක්තිමත් කාර්මික ශ්‍රේණියේ යන්ත්‍ර පවා පරාජය කළ නොහැකි නොවේ. දූවිලි, දහඩිය සහ ඝර්ෂණය වේ