'Garage Gym Revolution' бул жерде. Мурда болуп көрбөгөндөй көп адамдар үй шартында машыгуунун ыңгайлуулугу үчүн жык толгон коммерциялык спорт залдарды соодалашууда. Бирок, көпчүлүк үй ээлери үчүн эң чоң көйгөй мотивация эмес, бул мейкиндик. Сизде 2000 чарчы фут кампа жок болушу мүмкүн; сизде запастык уктоочу бөлмө, база бар

Спорт залды тейлөө жөнүндө ойлонгондо, биз адатта тредмилдин кайышын майлоону же кабелдик машинаны оңдоону ойлойбуз. Стеллаждар жана отургучтар статикалык болоттон жасалгандыктан, алар көбүнчө 'аны коюп, унутуп коюңуз' менталитетинен жабыркашат. Бул кымбатка турган жаңылыштык. Электр стеллажында мотор жок болсо да, ал массага чыдайт.

Эгер сиз гантельдериңиз же штангаларыңыз менен жупташуу үчүн бир гана жабдууну тандай алсаңыз, ал эмне болмок? Көптөр чуркоо жолу же велосипед деп айтышат. Бирок салмактуу, күчтүү дене түзүлүшүн куруу үчүн жооп, балким, жөндөлүүчү отургуч.

Кыялдагы спорт залды элестетип жатканда, көпчүлүк адамдар жогорку технологиялуу чуркоо жолдорун же чоң кабелдик машиналарды элестетет. Бирок, ар кандай эффективдүү машыгуучу жайдын чыныгы негизи - бул гараж үй спорт залы болобу же кеңири коммерциялык клуб болобу - эки негизги жабдыкта жатат: стеллаждар жана отургучтар.

Сиз спорт залыңыз же үйүңүз үчүн жогорку сапаттагы селекциялык жабдууларды сатып алдыңыз. Бул машиналар миңдеген кайталанууларга туруштук бере турган ар кандай фитнес мекемелеринин эмгектери болуп саналат. Бирок, эң күчтүү өнөр жай классындагы машиналар да жеңилгис эмес. Чаң, тер жана сүрүлүү болуп саналат