Awọn ' Garage Gym Revolution ' wa nibi. Awọn eniyan diẹ sii ju igbagbogbo lọ ni iṣowo awọn gyms iṣowo ti o kunju fun irọrun ti ikẹkọ ni ile. Sibẹsibẹ, ipenija ti o tobi julọ fun ọpọlọpọ awọn onile kii ṣe iwuri-o jẹ aaye. O ṣeese ko ni ile-itaja 2,000-square-foot; o ni a apoju yara, a mimọ

Nigba ti a ba ronu nipa itọju ile-idaraya, a maa n ronu nipa sisọ epo igbanu igbanu tabi titunṣe ẹrọ okun kan. Nitoripe awọn agbeko ati awọn ibujoko jẹ awọn ege irin aimi, wọn nigbagbogbo jiya lati “ṣeto rẹ ki o gbagbe rẹ” lakaye. Eyi jẹ aṣiṣe ti o niyelori. Lakoko ti agbeko agbara ko ni mọto, o farada pupọ.

Ti o ba le yan ohun elo kan nikan lati ṣe alawẹ-meji pẹlu dumbbells tabi barbell rẹ, kini yoo jẹ? Ọpọlọpọ yoo sọ ẹrọ tẹẹrẹ tabi keke kan. Ṣugbọn fun kikọ iwọntunwọnsi, physique ti o lagbara, idahun jẹ ijiyan Ibujoko Adijositabulu. Lakoko ti ijoko alapin jẹ ipilẹ, ibujoko adijositabulu (nigbagbogbo ti a pe ni

Nigbati o ba n wo ibi-idaraya ala kan, ọpọlọpọ eniyan yaworan awọn ile-iṣẹ tekinoloji giga tabi awọn ẹrọ okun nla. Bibẹẹkọ, ẹhin tootọ ti eyikeyi ohun elo ikẹkọ ti o munadoko-boya o jẹ ile-idaraya Ile gareji tabi ile-iṣẹ iṣowo ti o gbooro-wa ni awọn ege ipilẹ meji ti ohun elo: Awọn agbeko ati awọn Benches. Wọn jẹ un.

O ti ṣe idoko-owo ni Awọn ohun elo yiyan ti o ni agbara giga fun ere-idaraya tabi iṣeto ile. Awọn ẹrọ wọnyi jẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti eyikeyi ohun elo amọdaju, ti a ṣe lati koju awọn ẹgbẹẹgbẹrun awọn atunwi.Sibẹsibẹ, paapaa awọn ẹrọ ile-iṣẹ ti o lagbara julọ kii ṣe aibikita. Eruku, lagun, ati ija ni