Ikẹkọ agbara kii ṣe fun awọn ara-ara nikan. O jẹ ẹri nipa imọ-jinlẹ lati mu iwuwo egungun pọ si, igbelaruge iṣelọpọ agbara, ati ilọsiwaju gigun. Sibẹsibẹ, ọna ti o yan lati kọ agbara ṣe pataki gẹgẹ bi igbiyanju ti o fi sii. Lakoko awọn iwuwo ọfẹ (dumbbells ati barbells) ni p wọn.

Rin sinu ile-idaraya fun igba akọkọ le jẹ ẹru. O ri awọn ori ila ti awọn idinamọ irin idiju, awọn eniyan ti n kùn labẹ awọn igi ti o wuwo, ati awọn agbeko ti dumbbells ti o dabi pe ko ṣee ṣe lati gbe soke. Ti o ba jẹ tuntun si ikẹkọ agbara, o le beere: 'Nibo ni MO paapaa bẹrẹ?' Idahun si jẹ Selectorized Equi

Rin sinu eyikeyi idaraya , ati awọn ti o yoo ri kan ko o pin. Lori ọkan ẹgbẹ, awọn clanking ti irin dumbbells ati barbells (Free òṣuwọn). Ni ẹlomiiran, iṣipopada iṣipopada ti awọn ohun elo ti a yan.Fun awọn ọdun mẹwa, ariyanjiyan ti ja ni agbegbe amọdaju: Ewo ni o dara julọ?Die-hard bodybuilders le bura nipasẹ

O ti ṣe idoko-owo ni Awọn Ohun elo Yiyan Didara to gaju. Awọn ẹrọ wọnyi jẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ile-idaraya rẹ, ti a ṣe apẹrẹ lati koju awọn ẹgbẹẹgbẹrun awọn atunṣe, lojoojumọ ati lojoojumọ. Sibẹsibẹ, paapaa Awọn Ẹrọ Ikẹkọ Agbara ti o lagbara julọ kii ṣe aibikita. Eruku, lagun, ati ija jẹ awọn ọta ipalọlọ ti perfor

Iyika ' Gym Home ' wa nibi lati duro. Ko si commute, ko si idaduro fun awọn ẹrọ, ati ominira lati ṣe ikẹkọ lori iṣeto ti ara rẹ.Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn onile ni idojukọ idiwo ti o wọpọ: Space. O ṣeese ko ni ile-itaja 5,000 sq ft lati kun pẹlu ohun elo. O ni gareji kan, ipilẹ ile, tabi yara iyẹwu kan.