Vadba za moč ni več samo za bodybuilderje. Znanstveno dokazano povečuje gostoto kosti, pospešuje presnovo in izboljšuje dolgoživost. Vendar pa je metoda, ki jo izberete za krepitev moči, pomembna ravno toliko kot napor, ki ga vložite. Medtem ko imajo proste uteži (uteži in palice) svoj p

Prvi sprehod v telovadnico je lahko zastrašujoč. Vidite vrste zapletenih kovinskih pripomočkov, ljudi, ki godrnjajo pod težkimi palicami, in stojala z utežmi, za katere je videti, da jih je nemogoče dvigniti. Če ste začetnik vadbe za moč, se lahko vprašate: 'Kje naj sploh začnem?' Odgovor je Selectorized Equi

Stopite v katero koli telovadnico in videli boste jasno ločnico. Na eni strani žvenketanje železnih uteži in palic (proste uteži). Na drugi pa mehko, vodeno gibanje Selectorized Equipment. Desetletja je v fitnes skupnosti divjala razprava: Kateri je boljši? Trdi bodybuilderji bi lahko prisegli na

Investirali ste v visokokakovostno izbrano opremo. Ti stroji so vlečni konji vaše telovadnice, zasnovani tako, da vzdržijo na tisoče ponovitev dan za dnem. Vendar tudi najbolj robustne naprave za vadbo moči niso nepremagljive. Prah, znoj in trenje so tihi sovražniki perforja

Revolucija 'Home Gym' je tu, da ostane. Brez vožnje na delo, brez čakanja na naprave in svoboda treniranja po lastnem urniku. Vendar se večina lastnikov stanovanj sooča s skupno oviro: prostorom. Verjetno nimate 5000 kvadratnih čevljev velikega skladišča, ki bi ga napolnili z opremo. Imate garažo, klet ali dodatno spalnico.