बलप्रशिक्षणं केवलं शरीरनिर्मातृणां कृते एव नास्ति । अस्थिघनत्वं वर्धयति, चयापचयं वर्धयति, दीर्घायुषः सुधारं च करोति इति वैज्ञानिकतया सिद्धम् अस्ति । तथापि, भवन्तः बलनिर्माणार्थं यत् पद्धतिं चिन्वन्ति, तत् एव महत्त्वपूर्णं भवति यथा भवन्तः यत् परिश्रमं कुर्वन्ति।While free weights (dumbells and barbells) have their p

प्रथमवारं व्यायामशालायां गमनम् भयङ्करं भवितुम् अर्हति । भवन्तः जटिलधातुयन्त्राणां पङ्क्तयः, भारीनां बारबेलानां अधः कुरुकुरुः जनाः, उत्थापनं असम्भवं दृश्यमानानां डम्बलस्य रैकं च पश्यन्ति।यदि भवान् बलप्रशिक्षणे नूतनः अस्ति तर्हि भवान् पृच्छतु: 'अहं कुतः अपि आरभेयम्?'उत्तरं Selectorized Equi इति

कस्मिन् अपि व्यायामशालायां गच्छन्तु, ततः भवन्तः स्पष्टं विभाजनं पश्यन्ति। एकस्मिन् पार्श्वे लोहस्य डम्बलस्य, बारबेलस्य च (Free Weights) ध्वनिः । अपरपक्षे, चयनितसाधनस्य चिकनी, मार्गदर्शिता गतिः।दशकैः फिटनेससमुदाये एकः वादविवादः प्रचण्डः अस्ति यत् कः श्रेष्ठः?मृत्यु-कठोरशरीरनिर्मातारः शपथं स्वीकुर्वन्ति

भवान् उच्चगुणवत्तायुक्तेषु चयनितसाधनेषु निवेशं कृतवान् अस्ति। एते यन्त्राणि भवतः व्यायामशालायाः कार्याश्वाः सन्ति, ये सहस्राणि पुनरावृत्तयः, दिने दिने च सहितुं विनिर्मिताः सन्ति।तथापि, अत्यन्तं दृढतमाः शक्तिप्रशिक्षणयन्त्राणि अपि अजेयानि न सन्ति। रजः स्वेदः घर्षणं च मौनशत्रवः परफोरस्य

'Home Gym' क्रान्तिः अत्र स्थातुं वर्तते। न आवागमनं, न यन्त्राणां प्रतीक्षा, स्वस्य समयसूचने प्रशिक्षणस्य स्वतन्त्रता च।किन्तु अधिकांशः गृहस्वामी सामान्यं बाधकं सम्मुखीभवति: अन्तरिक्षम्। सम्भवतः भवतः समीपे उपकरणैः पूरयितुं ५,००० वर्गफुटपरिमितं गोदामं नास्ति। भवतः गराजः, तहखाना, अतिरिक्तशय्यागृहं वा अस्ति ।