طاقت جي تربيت هاڻي صرف باڊي بلڊرز لاءِ ناهي. اهو سائنسي طور تي ثابت ٿيو آهي ته هڏن جي کثافت کي وڌائڻ، ميٽابولزم کي وڌائڻ، ۽ ڊگهي عمر کي بهتر بڻائي. جڏهن ته، طاقت ٺاهڻ لاءِ جيڪو طريقو توهان چونڊيو آهي اهو تمام گهڻو اهميت رکي ٿو جيترو توهان ڪوشش ڪيو.

پهريون ڀيرو جم ۾ هلڻ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. توهان ڏسندا ته پيچيده ڌاتو جي ڀڃڪڙي جون قطارون، ماڻهو ڳري باربلن جي هيٺان گونجي رهيا آهن، ۽ ڊمبل جا ريڪ جيڪي کڻڻ ناممڪن نظر اچن ٿا. جيڪڏهن توهان طاقت جي تربيت ۾ نوان آهيو، ته توهان پڇي سگهو ٿا: 'آئون ڪٿان شروع ڪريان؟' جواب آهي چونڊيل مساوات

ڪنهن به جم ۾ وڃو، ۽ توهان هڪ واضح تقسيم ڏسندا. هڪ پاسي، لوهه جي dumbbells ۽ barbells جي clanking (مفت وزن). ٻئي طرف، سليڪس، ھدايت واري حرڪت جي چونڊيل سامان جي.

توهان اعلي معيار جي چونڊيل سامان ۾ سيڙپڪاري ڪئي آهي. اهي مشينون توهان جي جم جا ڪم ڪار آهن، جيڪي هزارين نمائندن کي منهن ڏيڻ لاءِ ٺاهيل آهن، ڏينهن ۾ ۽ ڏينهن ٻاهر. جڏهن ته، جيتوڻيڪ تمام مضبوط طاقت ٽريننگ مشينون ناقابل تسخير نه آهن. مٽي، پسڻ، ۽ رگڻ، پرفور جا خاموش دشمن آهن

”هوم جم“ انقلاب هتي رهڻ لاءِ آهي. ڪوبه سفر، نه مشينن جو انتظار، ۽ توهان جي پنهنجي شيڊول تي تربيت ڏيڻ جي آزادي. جڏهن ته، اڪثر گهر مالڪن کي هڪ عام رڪاوٽ کي منهن ڏيڻو پوي ٿو: خلا. توهان وٽ ممڪن ناهي ته سامان ڀرڻ لاءِ 5,000 اسڪوائر فوٽ گودام. توھان وٽ ھڪڙو گيراج، ھڪڙو بيسمينٽ، يا ھڪڙو اضافي ڪمرو آھي.