A furmazione di forza ùn hè più solu per i culturisti. Hè pruvucatu scientificamente per aumentà a densità di l'osse, stimulà u metabolismu è migliurà a longevità. Tuttavia, u metudu chì sceglite per custruisce a forza importa quant'è u sforzu chì fate.

Camminà in una palestra per a prima volta pò esse intimidante. Vi vede filari di cuntraptioni metalliche cumplessi, persone grunting sottu barbells pisanti, è rack di dumbbells chì parenu impussibili di alzà. Sè vo site novu à l'entrenamentu di forza, pudete dumandà: 'Induve aghju ancu principiatu?' A risposta hè Selectorized Equi.

Andate in ogni palestra, è vi vede una divisione chjara. Da un latu, u tintinnamentu di manubri di ferru è barbells (Pesi Liberi). Da l'altru, u muvimentu elegante è guidatu di l'equipaggiu selezziunatu. Per decennii, un dibattitu hè infuriatu in a cumunità di fitness: chì hè megliu?

Avete investitu in l'equipaggiu Selectorized d'alta qualità. Sti machini sò i cavalli di travagliu di a vostra palestra, cuncepitu per resiste à millaie di reps, ghjornu in ghjornu. Tuttavia, ancu i più robusti Macchine di Training di Forza ùn sò micca invincibili. A polvera, u sudore è l'attrito sò i nemici silenziosi di perfor

A rivoluzione 'Home Gym' hè quì per stà. Nisun commute, senza aspittà di macchine, è a libertà di furmà nantu à u vostru propiu calendariu. Tuttavia, a maiò parte di i pruprietarii face un ostaculu cumuni: u spaziu. Probabilmente ùn avete micca un magazzinu di 5 000 sq ft per riempie cù l'equipaggiu. Avete un garage, un sotano, o una stanza di riserva.