Spēka treniņi vairs nav paredzēti tikai kultūristiem. Ir zinātniski pierādīts, ka tas palielina kaulu blīvumu, paātrina vielmaiņu un uzlabo ilgmūžību. Tomēr spēka veidošanas metodei ir tikpat liela nozīme kā piepūlei, ko ieguldāt. Lai gan brīvajiem svariem (hanteles un stieņi) ir sava p.

Pirmo reizi iešana sporta zālē var būt biedējoša. Jūs redzat sarežģītu metāla izstrādājumu rindas, cilvēkus, kas ņurd zem smagajiem stieņiem, un hanteles, kuras, šķiet, nav iespējams pacelt. Ja esat iesācējs spēka treniņu jomā, varat jautāt: 'Kur man vispār sākt?' Atbilde ir Selectorized Equi

Ieejiet jebkurā sporta zālē, un jūs redzēsiet skaidru plaisu. Vienā pusē dzelzs hanteles un stieņu klakšķēšana (Brīvai svari). No otras puses, eleganta, vadīta Selectorized Equipment kustība. Jau vairākus gadu desmitus fitnesa kopienā ir notikušas diskusijas: kurš ir labāks? Stingri kultūristi varētu zvērēt.

Jūs esat ieguldījis augstas kvalitātes atlasītajā aprīkojumā. Šie trenažieri ir jūsu sporta zāles darba zirgi, kas izstrādāti, lai izturētu tūkstošiem atkārtojumu katru dienu. Tomēr pat visspēcīgākie spēka trenažieri nav neuzvarami. Putekļi, sviedri un berze ir klusie perfora ienaidnieki

'Home Gym' revolūcija ir šeit, lai paliktu. Bez pārvietošanās uz darbu un mājām, bez mašīnu gaidīšanas un brīvības trenēties pēc sava grafika. Tomēr lielākā daļa māju īpašnieku saskaras ar kopīgu šķērsli: kosmosa. Jums, visticamāk, nav 5000 kvadrātpēdu lielas noliktavas, ko piepildīt ar aprīkojumu. Jums ir garāža, pagrabs vai rezerves guļamistaba.