Ko te whakangungu kaha ehara i te mea mo nga kaihanga tinana anake. Kua whakamatauhia e te pūtaiao ki te whakanui ake i te kiato o nga wheua, ki te whakanui i te whakawhitinga, me te whakapai ake i te roa. Heoi, ko te tikanga e whiriwhiria e koe ki te whakapakari i te kaha he mea nui ki te kaha o to whakapau kaha.

Ko te hikoi ki te whare takaro mo te wa tuatahi he whakamataku. Kei te kite koe i nga rarangi o nga taputapu whakarewa uaua, nga tangata e ngunguru ana i raro i nga paera taumaha, me nga whatanga o nga dumbbells e ahua kore e taea te hapai. Mena he tauhou koe ki te whakangungu kaha, ka patai pea koe: 'Ka timata ahau ki hea?' Ko te whakautu ko Selectorized Equi

Haere ki roto i tetahi omaoma, ka kite koe i te wehenga marama. I tetahi taha, ko te tangi o nga pukoro rino me nga paera (Taimaha Kore). I tetahi atu, ko te ahua pai, ko te nekehanga arahi o nga Taputapu Whiriwhiria. Mo nga tau tekau, he tautohetohe i roto i te hapori whakapakari tinana: Ko tehea te mea pai ake?

Kua whakangaohia e koe ki nga Taputapu Whiriwhiringa kounga teitei. Ko enei miihini nga mahi o to whare takaro, i hangaia hei tu atu i nga mano tini o nga repa, i ia ra, i ia ra. Ko te puehu, te werawera me te waku ko nga hoariri puku o te perfor

Kei konei te hurihanga 'Home Gym' ki te noho. Kaore he haerenga, kaua e tatari mo nga miihini, me te waatea ki te whakangungu i runga i taau ake waarangi.Heoi, ko te nuinga o nga rangatira o te kaainga kei te raru noa: Mokowā. Kare pea koe he whare putunga 5,000 sq ft hei whakaki i nga taputapu. Kei a koe he karati, he papa o raro, he whare moenga mokemoke ranei.