Trening snage više nije samo za bodybuildere. Znanstveno je dokazano da povećava gustoću kostiju, potiče metabolizam i poboljšava dugovječnost. Međutim, metoda koju odaberete za izgradnju snage važna je jednako kao i napor koji ulažete. Dok slobodni utezi (bučice i šipke) imaju svoje p

Ulazak u teretanu po prvi put može biti zastrašujući. Vidite nizove složenih metalnih naprava, ljude koji gunđaju pod teškim utegovima i nosače bučica koje izgledaju nemoguće podići. Ako tek počinjete vježbati snagu, mogli biste se zapitati: 'Odakle da uopće počnem?' Odgovor je Selectorized Equi

Uđite u bilo koju teretanu i vidjet ćete jasnu podjelu. S jedne strane, zveckanje željeznih bučica i utega (slobodni utezi). S druge strane, uglađeno, vođeno kretanje Selectorized Equipment. Desetljećima se vodi rasprava u fitness zajednici: Što je bolje? Okorjeli bodybuilderi mogli bi se zakleti u

Uložili ste u visokokvalitetnu Selectorized opremu. Ovi strojevi su radni konji vaše teretane, dizajnirani da izdrže tisuće ponavljanja, iz dana u dan. Međutim, čak ni najrobusniji strojevi za vježbanje snage nisu nepobjedivi. Prašina, znoj i trenje tihi su neprijatelji performansi

Revolucija 'Kućne teretane' je tu da ostane. Nema putovanja na posao, nema čekanja sprava i sloboda treniranja prema vlastitom rasporedu. Međutim, većina vlasnika kuća suočava se s zajedničkom preprekom: prostorom. Vjerojatno nemate skladište od 5000 kvadratnih stopa koje biste napunili opremom. Imate garažu, podrum ili spavaću sobu.