Az erősítő edzés már nem csak a testépítőknek szól. Tudományosan bizonyítottan növeli a csontsűrűséget, serkenti az anyagcserét és javítja a hosszú élettartamot. Mindazonáltal az erőépítéshez választott módszer éppúgy számít, mint a belefektetett erőfeszítés. Míg a szabad súlyoknak (súlyzóknak és súlyzóknak) megvan a maguk p

Első alkalommal belépni egy edzőterembe félelmetes lehet. Összetett fémszerkezetek sorát látja, nehéz súlyzók alatt morgó emberek, és súlyzóállványok, amelyeket lehetetlennek tűnik felemelni. Ha még nem ismeri az erősítő edzést, felteheti a kérdést: 'Hol kezdjem egyáltalán?' A válasz Selectorized Equi

Sétáljon be bármelyik edzőterembe, és egyértelmű szakadékot fog látni. Az egyik oldalon vassúlyzók és súlyzók csörömpölése (Free Weights). Másrészt a Selectorized Equipment elegáns, irányított mozgása. Évtizedek óta vita folyik a fitneszközösségben: melyik a jobb? A kemény testépítők esküdhetnek rá

Ön kiváló minőségű válogatott berendezésekbe fektetett be. Ezek a gépek az Ön edzőtermének igáslovai, amelyeket úgy terveztek, hogy nap, mint nap kibírják a több ezer ismétlést. Azonban még a legerősebb erőfejlesztő gépek sem legyőzhetetlenek. A por, az izzadság és a súrlódás a perfor néma ellenségei

A 'Home Gym' forradalom itt marad. Nincs ingázás, nincs várakozás a gépekre, és szabad edzeni a saját időbeosztása szerint. A legtöbb háztulajdonos azonban közös akadállyal néz szembe: a térrel. Valószínűleg nincs egy 5000 négyzetméteres raktárod, amelyet megtölthetne berendezésekkel. Van egy garázsa, alagsora vagy egy tartalék hálószobája.