Силовите тренировки вече не са само за бодибилдъри. Научно доказано е, че увеличава плътността на костите, засилва метаболизма и подобрява дълголетието. Въпреки това, методът, който избирате за изграждане на сила, има значение точно толкова, колкото и усилието, което полагате. Докато свободните тежести (гири и щанги) имат своите п

Влизането във фитнес залата за първи път може да бъде смущаващо. Виждате редици от сложни метални съоръжения, хора, сумтещи под тежки щанги, и стелажи с дъмбели, които изглеждат невъзможни за повдигане. Ако сте нови в силовите тренировки, може да попитате: 'Откъде изобщо да започна?' Отговорът е Selectorized Equi

Влезте във всяка фитнес зала и ще видите ясно разделение. От едната страна дрънкането на железни дъмбели и щанги (Свободни тежести). От друга страна, елегантното, направлявано движение на Selectorized Equipment. От десетилетия във фитнес общността бушува дебат: Кое е по-добро? Заклетите бодибилдъри може да се закълнат в

Вие сте инвестирали във висококачествено селекторизирано оборудване. Тези машини са работните коне на вашата фитнес зала, проектирани да издържат на хиляди повторения ден след ден. Но дори и най-здравите машини за силова тренировка не са непобедими. Прах, пот и триене са тихите врагове на perfor

Революцията 'Home Gym' е тук, за да остане. Без пътуване до работното място, без чакане за машини и свободата да тренирате по свой собствен график. Въпреки това, повечето собственици на жилища са изправени пред често срещано препятствие: пространството. Вероятно нямате склад от 5000 кв. фута, който да напълните с оборудване. Имате гараж, мазе или резервна спалня.