Indarra entrenamendua jada ez da bodybuilderentzat bakarrik. Zientifikoki frogatuta dago hezur-dentsitatea areagotzen duela, metabolismoa areagotzen duela eta iraupena hobetzen duela. Hala ere, indarra sortzeko aukeratzen duzun metodoak egiten duzun esfortzua bezain garrantzitsua da.

Gimnasio batean lehen aldiz ibiltzea beldurgarria izan daiteke. Metalezko tresna konplexuen errenkadak ikusten dituzu, barra astunen azpian astintzen ari den jendea eta altxatu ezinezkoak diruditen dumbbellen bastidorak. Indarra entrenatzen berria bazara, galdetu dezakezu: 'Nondik hasten naiz?'Erantzuna Selectorized Equi da.

Ibil zaitez edozein gimnasiora eta zatiketa argia ikusiko duzu. Alde batetik, burdinazko dumbbells eta barbells (Pisu libreak). Bestetik, Selectorized Ekipamenduaren mugimendu dotorea eta gidatua. Hamarkadetan zehar, eztabaida piztu da fitness komunitatean: Zein da hobea? Bodybuilding zorrotzek zin egin dezakete.

Kalitate handiko ekipamendu hautatzaileetan inbertitu duzu. Makina hauek zure gimnasioko lan-zaldiak dira, milaka errepikapen jasateko diseinatuta, egunez egun. Hala ere, Indarra Entrenatzeko Makina sendoenak ere ez dira garaiezinak. Hautsa, izerdia eta marruskadura dira perforren etsai isilak

'Etxeko gimnasioa' iraultza geratzeko heldu da. Ez joan-etorririk, ez makinen zain, eta zure ordutegian entrenatzeko askatasuna. Hala ere, etxe-jabe gehienek oztopo komun bati aurre egiten diote: espazioa. Litekeena da ekipamenduz betetzeko 5.000 metro karratuko biltegirik ez izatea. Garajea, sotoa edo ordezko logela bat duzu.