Trening siłowy nie jest już tylko domeną kulturystów. Udowodniono naukowo, że zwiększa gęstość kości, przyspiesza metabolizm i poprawia długowieczność. Jednak metoda, którą wybierzesz do budowania siły, ma takie samo znaczenie, jak włożony wysiłek. Wolne ciężary (hantle i sztangi) mają swoje znaczenie

Wejście na siłownię po raz pierwszy może być onieśmielające. Widzisz rzędy skomplikowanych metalowych urządzeń, ludzi chrząkających pod ciężkimi sztangami i stojaki z hantlami, które wydają się niemożliwe do podniesienia. Jeśli dopiero zaczynasz trenować siłowo, możesz zapytać: „Od czego w ogóle zacząć?” Odpowiedź brzmi: Selectorized Equi

Wejdź na dowolną siłownię, a zobaczysz wyraźny podział. Z jednej strony brzęk żelaznych hantli i sztangi (wolne ciężary). Z drugiej strony elegancki, sterowany ruch selektywnego sprzętu. Od dziesięcioleci w społeczności fitness toczy się debata: co jest lepsze? Zagorzali kulturyści mogą to potwierdzić

Zainwestowałeś w wysokiej jakości sprzęt selekcyjny. Maszyny te to najważniejsze elementy Twojej siłowni, zaprojektowane tak, aby wytrzymać tysiące powtórzeń dzień po dniu. Jednak nawet najbardziej wytrzymałe maszyny do treningu siłowego nie są niepokonane. Kurz, pot i tarcie to cisi wrogowie perforacji

Rewolucja w postaci „domowej siłowni” już trwa. Żadnych dojazdów, czekania na maszyny i swoboda trenowania według własnego harmonogramu. Jednak większość właścicieli domów boryka się z wspólną przeszkodą: przestrzenią. Prawdopodobnie nie masz magazynu o powierzchni 5000 stóp kwadratowych, który mógłbyś zapełnić sprzętem. Masz garaż, piwnicę lub zapasową sypialnię.