Сілавыя трэніроўкі ўжо не толькі для бодзібілдараў. Навукова даказана, што ён павялічвае шчыльнасць касцяной тканіны, узмацняе абмен рэчываў і павялічвае працягласць жыцця. Аднак метад, які вы выбіраеце для павышэння сілы, мае такое ж значэнне, як і намаганні, якія вы прыкладаеце. У той час як свабодныя вагі (гантэлі і штангі) маюць свае п

Першы раз зайсці ў спартзалу можа быць страшна. Вы бачыце шэрагі складаных металічных прыстасаванняў, людзей, якія рохкаюць пад цяжкімі штангамі, і стойкі з гантэлямі, якія, здаецца, немагчыма падняць. Калі вы пачатковец у сілавых трэніроўках, вы можаце спытаць: 'З чаго мне наогул пачаць?' Адказ: Selectorized Equi

Зайдзіце ў любую спартзалу, і вы ўбачыце выразны падзел. З аднаго боку грукат жалезных гантэлей і штангі (свабодныя гіры). З іншага боку, гладкі, кіраваны рух Selectorized Equipment. На працягу дзесяцігоддзяў у фітнес-супольнасці вялася дыскусія: што лепш? Зацятыя культурысты могуць паклясціся

Вы ўклалі грошы ў высакаякаснае абранае абсталяванне. Гэтыя трэнажоры - працоўныя конікі вашай трэнажорнай залы, прызначаныя для тысяч паўтораў, дзень за днём. Аднак нават самыя надзейныя сілавыя трэнажоры не непераможныя. Пыл, пот і трэнне - маўклівыя ворагі Perfor

Рэвалюцыя «Хатняй трэнажорнай залы» застанецца. Няма паездак на працу, чакання трэнажораў і свабода трэніравацца па ўласным раскладзе. Аднак большасць домаўладальнікаў сутыкаюцца з агульнай перашкодай: прасторай. Хутчэй за ўсё, у вас няма склада плошчай 5000 квадратных футаў, каб запоўніць яго абсталяваннем. У вас ёсць гараж, склеп або вольная спальня.