Styrketrening er ikke lenger bare for kroppsbyggere. Det er vitenskapelig bevist å øke bentettheten, øke stoffskiftet og forbedre levetiden. Metoden du velger for å bygge styrke betyr imidlertid like mye som innsatsen du legger ned. Mens frivekter (hantler og vektstang) har sitt

Å gå inn på et treningsstudio for første gang kan være skremmende. Du ser rader med komplekse metallinnretninger, folk som grynter under tunge vektstenger, og stativer med manualer som ser umulige ut å løfte. Hvis du er ny på styrketrening, kan du spørre: 'Hvor skal jeg begynne?'Svaret er Selectorized Equi

Gå inn på et hvilket som helst treningsstudio, og du vil se et tydelig skille. På den ene siden, klirringen av jernhantler og vektstenger (frivekter). På den andre siden, den slanke, guidede bevegelsen til Selectorized Equipment. I flere tiår har det rast en debatt i treningsmiljøet: Hva er bedre? Vanskelige kroppsbyggere kan sverge til

Du har investert i utvalgt utstyr av høy kvalitet. Disse maskinene er arbeidshestene til treningsstudioet ditt, designet for å tåle tusenvis av repetisjoner, dag ut og dag inn. Selv de mest robuste styrketreningsmaskinene er imidlertid ikke uovervinnelige. Støv, svette og friksjon er perfors tause fiender

'Home Gym'-revolusjonen er kommet for å bli. Ingen pendling, ingen venting på maskiner, og friheten til å trene etter din egen timeplan. De fleste huseiere står imidlertid overfor et felles hinder: plass. Du har sannsynligvis ikke et 5000 sq ft lager å fylle med utstyr. Du har en garasje, en kjeller eller et ekstra soverom.