Trening snage više nije samo za bodibildere. Naučno je dokazano da povećava gustinu kostiju, pospešuje metabolizam i poboljšava dugovečnost. Međutim, metoda koju odaberete za izgradnju snage je isto toliko važna kao i trud koji uložite. Dok slobodne utege (bučice i šipke) imaju svoje p

Ulazak u teretanu po prvi put može biti zastrašujući. Vidite redove složenih metalnih naprava, ljude koji grcaju pod teškim utegama i nosače bučica koje izgledaju nemoguće podići. Ako ste tek počeli trenirati snagu, mogli biste se zapitati: 'Odakle da uopće počnem?'Odgovor je Selectorized Equi.

Uđite u bilo koju teretanu i vidjet ćete jasnu podjelu. S jedne strane zveckanje gvozdenih bučica i utega (slobodne tegove). S druge strane, elegantno, vođeno kretanje odabrane opreme. Decenijama se u fitnes zajednici vodi debata: Što je bolje?

Uložili ste u visokokvalitetnu odabranu opremu. Ove mašine su radni konj vaše teretane, dizajnirane da izdrže hiljade ponavljanja, iz dana u dan. Međutim, čak ni najrobusnije mašine za trening snage nisu nepobedive. Prašina, znoj i trenje su tihi neprijatelji perfora

Revolucija 'Home Gym' je tu da ostane. Bez putovanja na posao, bez čekanja na mašine i sloboda da trenirate po sopstvenom rasporedu. Međutim, većina vlasnika kuća suočava se sa zajedničkom preprekom: prostorom. Vjerovatno nemate skladište od 5.000 kvadratnih stopa koje biste mogli napuniti opremom. Imate garažu, podrum ili spavaću sobu.