Posilňovanie už dávno nie je len pre kulturistov. Je vedecky dokázané, že zvyšuje hustotu kostí, zvyšuje metabolizmus a zlepšuje dlhovekosť. Metóda, ktorú si zvolíte na budovanie sily, je však dôležitá rovnako ako úsilie, ktoré vynaložíte. Kým voľné závažia (činky a činky) majú svoje p

Prvýkrát vstúpiť do telocvične môže byť zastrašujúce. Vidíte rady zložitých kovových predmetov, ľudí chrčiacich pod ťažkými činkami a stojany s činkami, ktoré sa zdajú nemožné zdvihnúť. Ak ste v silovom tréningu nováčik, možno sa spýtate: 'Kde mám vôbec začať?' Odpoveď je Selectorized Equi

Vstúpte do akejkoľvek telocvične a uvidíte jasný rozdiel. Na jednej strane cinkanie železných činiek a činiek (Free Weights). Na druhej strane, elegantný, riadený pohyb Selectorized Equipment. Po desaťročia zúrila diskusia vo fitness komunite: Čo je lepšie? Zarytí kulturisti by mohli prisahať

Investovali ste do vysokokvalitného selektovaného vybavenia. Tieto stroje sú ťahúňmi vašej posilňovne, navrhnuté tak, aby vydržali tisíce opakovaní, deň čo deň. Avšak ani tie najrobustnejšie posilňovacie stroje nie sú neporaziteľné. Prach, pot a trenie sú tichými nepriateľmi perforácie

Revolúcia v 'domácom posilňovni' tu zostane. Žiadne dochádzanie, žiadne čakanie na stroje a sloboda trénovať podľa vlastného rozvrhu. Väčšina majiteľov domov však čelí spoločnej prekážke: priestor. Pravdepodobne nemáte sklad s rozlohou 5 000 štvorcových stôp, ktorý by ste naplnili zariadením. Máte garáž, pivnicu alebo voľnú spálňu.