आतां फकत बॉडी बिल्डरां खातीर शक्ती प्रशिक्षण ना. हाडांचो घनताय वाडयता, चयापचय वाडयता आनी दीर्घायुष्य सुदारता अशें शास्त्रीय नदरेन सिध्द जालां. पूण तुमी बळगें तयार करपाची पद्दत तुमी घालतात तितलीच म्हत्वाची.मुक्त वजनांक (डम्बल आनी बार्बेल) तांचे पी

पयलेच खेपे जिमांत भितर सरप भिरांकूळ थारूंक शकता. तुमकां जटिल धातूच्या कांट्रॅप्शनांचीं वळी दिसतात, जड बार्बेला खाला लोक कुरकुरीत करतात, आनी उखलप अशक्य दिसपी डंबलांचे रेक दिसतात.तुमी शक्ती प्रशिक्षणांत नवे आसल्यार तुमी विचारूं येतात: 'हांव खंयच्यान सुरवात लेगीत करूं?'जाप म्हळ्यार सिलेक्टरायझ्ड इक्वि

खंयच्याय जिमांत भितर सरल्यार स्पश्ट फूट दिसतली. एके वटेन लोखणाचे डंबल आनी बार्बल (Free Weights) हांचो खडखड. दुसरे वटेन सिलेक्टरायझ्ड इक्विपमेंटाची चिवट, मार्गदर्शन केल्ली गती.दशकां सावन फिटनेस समाजांत एक वाद सुरू आसा: खंयचें बरें?डाय-हार्ड बॉडी बिल्डरांनी सोपूत घेवंक शकता

तुमी उच्च दर्ज्याच्या सिलेक्टरायझ्ड उपकरणांत गुंतवणूक केल्या. हे मशीन तुमच्या जिमाचे वर्कहॉर्स, हजारांनी रिप्स, दिसपट्टे आनी दीसभर सोंसपाक तयार केल्ले आसात.पूण सगळ्यांत घटमूट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मशीन लेगीत अजेय नात. धुल्ल, घाम, घर्शण हे परफॉराचे मौन दुस्मान

'होम जिम' क्रांती हांगा रावपाक आयल्या. येरादारी ना, मशीनांची वाट पळोवची ना, आनी स्वताच्या वेळापत्रका प्रमाण प्रशिक्षण घेवपाचें स्वातंत्र्य.पूण चडशा घरमालकांक एक सामान्य आडखळ सोंसची पडटा: जागो. तुमचे कडेन उपकरणां भरपाक 5 हजार चौखण फूट गोदाम नासपाची शक्यताय आसा. तुमकां गॅरेज, तळघर वा फारीक न्हिदपाची खोंप आसा.