Styrketræning er ikke længere kun for bodybuildere. Det er videnskabeligt bevist at øge knogletætheden, øge stofskiftet og forbedre levetiden. Men metoden du vælger til at opbygge styrke betyder lige så meget som den indsats du lægger i. Mens frie vægte (håndvægte og vægtstænger) har deres p

At gå ind i et fitnesscenter for første gang kan være skræmmende. Du ser rækker af komplekse metaludstyr, folk, der grynter under tunge vægtstænger, og stativer af håndvægte, der ser umulige ud at løfte. Hvis du er ny til styrketræning, kan du spørge: 'Hvor skal jeg overhovedet begynde?'Svaret er Selectorized Equi

Gå ind i et hvilket som helst fitnesscenter, og du vil se et tydeligt skel. På den ene side klirren af ​​jernhåndvægte og vægtstænger (frivægte). På den anden side den slanke, guidede bevægelse af Selectorized Equipment. I årtier har en debat raset i fitnessmiljøet: Hvad er bedre? Hårde bodybuildere sværger måske til

Du har investeret i udvalgt udstyr af høj kvalitet. Disse maskiner er dit fitnesscenters arbejdsheste, designet til at modstå tusindvis af gentagelser, dag ud og dag ind. Selv de mest robuste styrketræningsmaskiner er dog ikke uovervindelige. Støv, sved og friktion er perfors tavse fjender

'Home Gym'-revolutionen er kommet for at blive. Ingen pendling, ingen ventetid på maskiner og friheden til at træne efter din egen tidsplan. De fleste husejere står dog over for en fælles hindring: Plads. Du har sandsynligvis ikke et 5.000 kvadratmeter stort lager at fylde med udstyr. Du har en garage, en kælder eller et ekstra soveværelse.