Тренинг снаге више није само за бодибилдере. Научно је доказано да повећава густину костију, убрзава метаболизам и побољшава дуговечност. Међутим, метод који одаберете да изградите снагу је важан исто колико и напор који уложите. Док слободне тегове (бучице и шипке) имају своје

Улазак у теретану по први пут може бити застрашујући. Видите редове сложених металних направа, људе који грцају испод тешких шипки и носаче бучица које изгледају немогуће подићи. Ако сте тек почели да се бавите тренингом снаге, могли бисте да питате: „Где да уопште почнем?“ Одговор је Селецторизед Екуи.

Уђите у било коју теретану и видећете јасну поделу. На једној страни, звекет гвоздених бучица и шипки (слободне тегове). С друге стране, углађено, вођено кретање одабране опреме. Деценијама се у фитнес заједници води дебата: Шта је боље?

Уложили сте у висококвалитетну одабрану опрему. Ове машине су радни коњ ваше теретане, дизајнирани да издрже хиљаде понављања, из дана у дан. Међутим, чак ни најробусније машине за тренинг снаге нису непобедиве. Прашина, зној и трење су тихи непријатељи перфора

Револуција 'Хоме Гим' је ту да остане. Без путовања на посао, без чекања на машине и слобода да тренирате по сопственом распореду. Међутим, већина власника кућа се суочава са заједничком препреком: простором. Вероватно немате складиште од 5.000 квадратних стопа које бисте могли да попуните опремом. Имате гаражу, подрум или слободну спаваћу собу.