Posilování už dávno není jen pro kulturisty. Je vědecky prokázáno, že zvyšuje hustotu kostí, zrychluje metabolismus a zlepšuje dlouhověkost. Na metodě, kterou si zvolíte pro budování síly, však záleží stejně jako na vynaloženém úsilí. Zatímco volné váhy (činky a činky) mají své p

První návštěva tělocvičny může být zastrašující. Vidíte řady složitých kovových předmětů, lidi chrochtající pod těžkými činkami a stojany s činkami, které se zdají nemožné zvednout. Pokud jste se silovým tréninkem nováčkem, můžete se zeptat: 'Kde mám vůbec začít?'Odpovědí je Selectorized Equi

Vejděte do jakékoli tělocvičny a uvidíte jasný předěl. Na jedné straně řinčení železných činek a činky (Free Weights). Na druhé straně elegantní, řízený pohyb Selectorized Equipment. Po desetiletí zuřila ve fitness komunitě debata: Co je lepší? Zarputilí kulturisté by mohli přísahat

Investovali jste do vysoce kvalitního selektovaného vybavení. Tyto stroje jsou tahouny vaší posilovny a jsou navrženy tak, aby vydržely tisíce opakování, den co den. Nicméně ani ty nejrobustnější posilovací stroje nejsou neporazitelné. Prach, pot a tření jsou tichými nepřáteli perforace

Revoluce 'Home Gym' tu zůstane. Žádné dojíždění, žádné čekání na stroje a svoboda trénovat podle vlastního rozvrhu. Většina majitelů domů však čelí společné překážce: Prostor. Pravděpodobně nemáte sklad o rozloze 5 000 čtverečních stop, který byste naplnili vybavením. Máte garáž, sklep nebo náhradní ložnici.